夏日午後，常豔陽高照，過往出門，我經常就是一頂帽子、長袖外套，但常在回到家後，覺得疲勞、不舒服，有時會曬傷、發癢，偶爾高燒，雖然未必有嘔吐、暈眩等嚴重症狀，卻讓我懷疑是否有輕微中暑。
關於中暑、熱衰竭、皮膚癌這些新聞，時有所聞，但總是不以為意，直到這幾年，因為親戚罹患了皮膚癌、白內障，更加強了我的防曬觀念。以往覺得才出門一、二天、短短幾個小時，應該不致於發生中暑、熱衰竭等熱傷害，但其實許多醫學報導顯示，這些經年累月的曝曬，確實是健康的一大殺手。
現在我出門，便是帽子一頂、偏光墨鏡一副、口罩、袖套，再加上一件衣服把脖子圍住。一開始我也以為把全身包得密不透風，會不會更熱？經過幾次的證實，我發現這樣不但不熱，而且幾乎沒有灼熱感，加上水分隨時補充，其實整個視覺、心覺都頗為舒適的。
每每回到家或回到旅館，我卸下這樣的「裝扮」之後，發現我的皮膚真的「毫髮無傷」。後來再次檢視又發現，我的防曬裝備欠缺了手套，這也成為我下次再度酷暑出門時，必須加入的裝備。
我是一個喜歡戶外活動、旅行的人，全天在外的防曬對我而言，是一個必要的工夫。與其塗抹這麼多含有化學藥劑的防曬保養品在身上，還不如多套上外層防護衣。
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