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年輕人為何愛熬夜?並非無意識地殘害身體這麼簡單

2019-04-18 15:36元氣網 人民日報

晚安,可能是最情意綿綿的詞語之一。我們常常對好朋友、親人、愛人說出這兩個字,像是人生旅途中與他們又一天的告別,然後緩緩沉入夢神的懷抱中。

但是,對這屆年輕人來說,說了晚安之後,睡覺是不可能睡覺的,「這輩子」都不可能老老實實去睡覺的。

民眾抱平板熬夜上網追劇情形。記者蔡容喬/攝影
民眾抱平板熬夜上網追劇情形。記者蔡容喬/攝影

這兩天,「95後(1995年-1999年出生者)說完晚安在幹嘛」的話題登上了微博熱搜榜。網友的一致答案是:反正不是睡覺。道晚安以後,很多人只是進入了獨自享受的夜生活。正如網友所說:「晚安的意思就是『我今天打烊了』,只是不對外營業了而已,跟睡不睡覺沒關係。」晚安對於今天的年輕人來說,不再是睡前與親友的告別,他們躲在自己的小世界裡不願進入夢鄉,直到夜色更濃,才依依不捨地緩緩睡去。

年輕人睡得越來越晚,也與宏觀統計結果相符。《2019國民健康洞察報告》指出,75%的90後晚上11點後才入睡,中國睡眠研究會在2017年發布的《2017中國青年睡眠現狀報告》也發現,六成以上的受訪者不願意規律作息,而是東翻西看,拖延入睡的時間,遲遲不肯送走這一天。而拖延的時間,主要用於玩手機,追劇和購物。還有媒體報導,凌晨0時到2時,90後、95後網購下單的比例特別高。

頻繁拖延入睡時間,影響了這屆年輕人的身體與心理健康。有研究指出,睡眠不足會導致神經損傷、免疫力下降甚至許多重大致死性疾病,青年中普遍的焦慮與憂鬱也與睡眠匱乏有密切聯繫。難怪爸媽總會嘮嘮叨叨地說這些年輕人,你們現在年輕,仗著身體好能熬夜,等你們老了,就知道熬夜的危害了。

95後真的不懂熬夜的危害嗎?當然不是,否則就沒有「朋克養生」的說法(註:一邊放肆挑戰著身體的極限,一邊在事後瘋狂補救。),敷著面膜刷影片、泡著枸杞熬著夜都是他們的常規操作。即使清醒地知道睡眠拖延的危害,年輕人寧願用各種「朋克」的方式緩和,也不願聽從睡眠的呼喚,依然義無反顧地黑著眼眶熬著夜。

這也讓人聯想到從古希臘時期就讓許多哲人困惑的問題:為什麼人類會無法做到那些明知道是對自己有利的事?

觀察晚安之後的夜生活,我們或許可以揭開其中的秘密:年輕人熬夜不僅歸因於「拖延症」,還是為了在嘈雜紛擾的日常生活中,奪回一點專屬於自己的時間。

躺在床上熬夜玩手機。報系資料照
躺在床上熬夜玩手機。報系資料照

「我們本不願入世,因而和人世的關係只好有時隔斷才可忍受。」弗洛伊德對睡眠意義的斷言,現在卻能諷刺地用來概括今天年輕人拒絕入睡的原因。與傳統派對型的夜生活不同,很多年輕人在夜生活中追求與自己單獨相處。在信息社會中,「獨處」這種狀態已經相當難得,工作、學業與親密關係,滲透入個人生活的邊邊角角與分分秒秒。

以前,工作時間與休息時間的區隔,能讓年輕人從職場與工作壓力中逃離,得到一絲喘息。而現在,工作時間與休息時間的界限越來越模糊。且不論「996工作制」,即使正常下班以後,工作群裡源源不斷的「@所有人,收到請回覆」的信息似乎提醒疲憊的年輕人,即使在夜裡,即使安坐家中,你也始終無法享受獨處。

人與人的親密關係在信息社會也變得更黏稠,網絡與手機讓彼此時間綿密地交錯在一起,總有一雙雙看不見的眼睛在「監視」彼此的生活。親密伴侶要求的陪伴義務,與信息社會技術的結合,更縮短了他們為數不多的獨處休息時間。年輕人時時刻刻都得警惕伴侶發來的信息「在幹嘛?」如果沒有即時回覆,又會引起無盡的猜疑、指責與爭吵。有網友感嘆:「我說了晚安就會去打遊戲,一直到凌晨,因為女朋友一直不想我打。」哪怕是單獨相處的時刻,手機的一陣陣震動也會提醒你,你始終處於與他人的互動交流中,依然負有某種義務。

因此,只有在靜謐的夜裡,完成互道晚安這道對日常生活的告別儀式後,年輕人才能擺脫社會對個人生活的滲透,為自己的心靈爭得一絲寧靜的獨處時間。哪怕是看影片、獨自購物甚至是百無聊賴地在網上游盪,都是重新實踐梭羅的經驗:人需要獨處來補償與他人相處的時間。

一個不睡覺的世界是怎麼樣的?美國當代著名藝術史學家喬納森·克拉里曾經叩問這個時代,他憂心的正是年輕人逐漸推遲的睡眠時間。熱搜上「95後說完晚安在幹嘛」正應和了這個問題,當代年輕人同樣需要讓心靈休息的獨處時間。他們道完「晚安」之後的獨處,並非對身體毫無意義的自戕,而是對忙碌生活節奏最溫柔的抵抗。

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