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豆腐因「這美德」而與許多政治人物結緣, 解析古今豆腐美食佳餚。

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【粉絲團推薦】輕鬆減脂0負擔 你想知道的減重撇步都在這!

你知道嗎?想要降體脂,讓成份融入生活也是一種方式!

想要擁有輕盈的體態,試過千百種方式,卻仍無法達成目標?

原因可能出在你所忽視的皮下脂肪、內臟脂肪

什麼是皮下脂肪?

儲存在皮膚之下的脂肪,能用手捏出一塊肉,如手臂、大腿、臀部,並由外觀明顯看到。

什麼是內臟脂肪?

內臟脂肪就是腹部周圍的脂肪,包圍著臟器,因此內臟脂肪過高 不僅會影響體態,還會直接影響健康。

減肥是一項艱難的挑戰,除了控制飲食、適度運動,最關鍵的核心還要從身體的代謝做起。

代謝率與減肥效果密切相關,尤其是脂肪代謝、能量消耗等重要因素,甚至還會影響體脂肪累積。

「輕脂大師不傾脂」提供加速代謝的建議參考,從營養攝取、運動方式,到減少脂肪累積、提高能量消耗等促進代謝的生活資訊,教你如何有效燃燒脂肪。

💡想了解更多減脂減重的方法嗎?請按讚、追蹤「輕脂大師不傾脂」粉絲專頁。

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內臟脂肪 代謝率 體脂肪 減肥 運動

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