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小心皮膚癌!防曬ABC你看懂了嗎?係數怎麼選?

太陽毒辣,紫外線的傷害不只是讓皮膚變黑,還有對皮膚深層的傷害,包括老化、皮膚癌。不管你是「見光死」的愛美女生,還是追求健康膚色的型男,對於防曬都要有正確認知。

SPF(Sun Protection Factor)

意義:指可以防護紫外線B(UVB)的能量。

說明:係數愈高,防曬功能愈高,不過SPF30就能阻擋97%以上的紫外線B(UVB),台灣規定最多僅能標示SPF50的防曬產品。


PA(Protection Grade of UVA)

意義:指可以防護紫外線A(UVA)的能量。

說明:PA值為日本訂出的防護紫外線A的數值,並分為三個等級:

PA+ (可延緩曬黑二到四倍)

PA++ (可延緩曬黑時間四到八倍)

PA+++ (可延緩曬黑時間八倍以上)


★(SR)

意義:指可以防護紫外線A(UVA)的能量。

說明:衛生福利部食品藥物管理署規定,新申請的防曬產品不能再使用日規的PA值,而是與美國星級(SR)的制度一樣,台灣則改為全黑的星號,分為1到4顆★,總計4個等級。


★ 低等防護

★★ 中等防護(類似PA+)

★★★ 高等防護(類似PA++)

★★★★ 最高級防護(類似PA+++)


UVA╱UVB

意義:歐盟不像其他國家另外有新的標示規範,而是直接寫紫外線A(UVA)以及紫外線B(UVB)的縮寫。

說明:歐盟規範若有UVA╱UVB的標示,表示該產品具紫外線A防護,達到防護係數(SPF)的三分之一以上。


PFA(Protection Factor of UVA)

意義:可以防護紫外線A(UVA)的能量,特別是紫外線A-Ⅱ(UVA-Ⅱ)。

說明:

PFA2到4(輕度防護)

→有效防護時間為2到4倍

PFA4到8(中度防護)

→有效防護時間為4到8倍

PFA大於8(高度防護)

→有效防護時間為8倍以上


紫外線傷害力

UVA

傷害力強

深層侵害

可穿透玻璃、塑膠,更能直達皮膚真皮層,易曬黑、老化長皺紋。


UVB

傷害力低

表層侵害

易被玻璃吸收,夏季、午後特別多,過量會曬黑、脫皮、致癌。


UVC

傷害力低

表層侵害

無法穿透玻璃、塑膠,臭氧層就會被吸收,長時間曝曬才可能致癌,常作殺菌光源。


安全日曬時間怎麼算?

皮膚發紅時間×防曬係數=安全日曬時間

例如:A女的皮膚在沒有任何產品防護狀況下,在太陽下曬5分鐘就會發紅,這時她購買50防曬係數(SPF)的防曬產品,能發揮的作用,即是5×50 = 250(分鐘),此計算方法也適用於PA。


玩水流汗要用哪種防曬?

●防水(Water proof)

→下水80分鐘內有效

除非防曬嚴重破損,否則皮膚不會接觸到水。

●抗水(Water resistant)

→下水40分鐘內有效

一定水壓衝擊,皮膚仍會接觸到水。

●抗汗(Sweatproof)

→下水30分鐘內有效

短效型防水,容易被水沖刷破壞。


防曬乳類型

●物理性質

成分:氧化鋅、二氧化鈦

特性:油膩,多為乳狀

效果:讓皮膚形成一層膜,好反射紫外線。

缺點:容易堵塞毛孔

●化學性質

成分:水楊酸鹽類、苯甲酮類

特性:清爽,多為液狀

效果:由防曬乳中的成分吸收紫外線,防堵進入皮膚內。

缺點:易過敏

●混合性質

成分:結合前述兩種

特性:霜狀、噴霧狀等皆可

效果:綜合物理及化學特點,可做到高係數防曬。

資料來源/元氣周報


紫外線 防曬係數 皮膚癌 氧化 防曬乳

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