父親節即將到來，許多人會在這一天送禮慰勞父親的辛勞，但子女的關心可不能只有88節這一天！平時就應多注意父親的身體狀況，並鼓勵父親多多運動，維持健康好體態。
根據肝病防治學術基金會針對民眾的肝病篩檢發現，肝臟發炎的民眾中，有高達6到8成腰圍超標，有7成5患者為BMI值超標的肥胖者。因為過多熱量形成的脂肪囤積在肝臟，不僅導致肥胖，脂肪肝也會使肝細胞發炎或破裂，讓肝指數異常。
此外，40歲以上步入中年的男性，肥胖和三高（高血壓、高血糖、高血脂）也可能導致攝護腺肥大和性功能障礙，且伴隨年齡增長成正比，其中又以肥胖的影響因素最嚴重。
若想維持健康體態，建議成人BMI值應維持在18.5到24之間，男性腰圍小於90公分，女性小於80公分。
所以，父親節除了吃大餐之外，也可以選擇送運動類型禮物，鼓勵父親到戶外健走、爬山運動。平時也要多多注意自己的體態，在家裡附近的公園、學校快走或慢跑都是不錯的選擇，搭配時下最夯的穿戴裝置，計算消耗的熱量以及心跳數據，掌握運動節奏，達到減脂瘦身的效果。
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