血尿、灼熱感超冏！6招預防尿道感染

尿道感染是許多女性的夢靨，尿意急迫卻尿不出來、灼熱感、甚至血尿。雖然男人也會有這問題，但女性因天生尿道較短且接近肛門，細菌特別容易入侵。超過一半的女性一生中會發生尿道感染，很多人還會復發。

預防感染，醫師的建議：

喝大量的水，以稀釋尿液

有尿意就上廁所，不憋尿

排尿後擦拭，方向由前到後

攝取足夠的維生素C

適當補充益生菌

性行為後立刻排尿

尿道感染高風險群

使用避孕藥

頻繁的性行為。（性交可能讓細菌從肛門進入尿道）

無保護肛交

孕婦（荷爾蒙改變）

資料來源／元氣周報

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