•台灣皮膚癌患者逐年增加，夏天減少陽光防曬，可減少20%罹癌機率。
全台氣溫愈來愈高，台北市5月5日中午溫度突破攝氏31度，彷彿提早進入夏天。各地紫外線指數也持續爆表，但醫師指出，一般民眾可能比較了解紫外線的傷害，卻不知道陽光中有50%的紅外線；相較起紫外線，紅外線對於皮膚的傷害更嚴重。
紅外線線穿透力強 會損害皮膚DNA
曾有一名某家工廠的資深員工，他的辦公桌右側有一扇窗，在公司工作十年後，意外發現右邊的皮膚與左邊的皮膚大相逕庭，有如「黑白郎君」，就診才發現右邊的皮膚已嚴重老化，跟左邊的膚質至少差十歲以上。
台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師張宜菁說，陽光是造成皮膚外因性老化的重要因素，根據研究，陽光會加速皮膚老化的速度，比在室內增加50倍以上。特別是紅外線的殺傷力比紫外線更強，且紅外線可穿透表皮以及真皮層，最底部的皮下組織也可能受到傷害，甚至對皮膚DNA的損害。
報系資料照
外出擦防曬 2小時就要補
張宜菁說，台灣近幾年來罹患皮膚癌的患者逐年增加，根據國健署公布2013年的十大癌症排名，皮膚癌名列第8名，罹癌人數達到3655人，比前一年增加近400人。她說，根據美國聯邦疾病防治中心的報告顯示，減少陽光的曝曬，即可減少20%罹患皮膚癌的機率。
張宜菁表示，門診常見的曬傷案例，大多為長時間在戶外活動，例如參加路跑、騎單車或在遊泳池、海邊戲水，不到3小時就可能出現皮膚紅腫、起水泡或脫皮，甚至疼痛、發炎的情況。
她建議民眾，若要外出，每兩個小時就要補擦一次防曬，即使連開車、窗邊工作等可能會曝曬陽光的時候，建議都要擦防曬乳，因為紅外線會穿透玻璃直達皮膚，另外也建議民眾每天早上10時到下午4時陽光較強的時候，減少外出的機會，否則就要有遮陽的措施。
防曬五撇步
1.早上10時到下午4點，應減少外出時間，盡量走騎樓、樹蔭、穿外套
2.紫外線、紅外線皆須保障，建議用廣效型防曬乳
3.每隔2小時就要補擦一次防曬乳
4.出門半小時前擦防曬才有效
5.坐在窗邊、開車時也需要防曬
資料來源／張宜菁醫師、聯合報 Focus
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