親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

你的油吃對了嗎?來和專家面對面解惑!

2016-04-27 00:00有元氣 有元氣/整理報導

「柴米油鹽醬醋茶」,油是生活必需品之ㄧ,每日入口的油品質好壞對我們健康大有影響,為了教大家如何選擇好油,inova瑛誼綠科技名人健康講座,特別邀請生機飲食專家王明勇、日本波動權威山梨浩利及智慧生活推廣聯盟理事長李淑媛理事長,傳授大家如何正確選擇並攝取到好油。

許多人都知道Omega 3脂肪酸對心臟及血管有很大的助益,但其實人體腦部有60%也是由脂質構成,而當好脂肪Omega 3攝取不足時,將會由壞脂肪「反式脂肪」替代,當腦部長期處於缺乏好脂肪的狀態下,將導致腦神經傳遞機能受損,最終造成注意力不集中、記憶力衰退、過動,甚至出現暴力傾向。

檢視日常生活中所攝取的飲食,好吃的零食點心、烹煮用的沙拉油、香酥的臭豆腐、美味的鹹酥雞,這些好吃又充滿誘惑的食物,讓我們不知不覺中吃下對健康有害的反式脂肪。加拿大健康部門曾做過一項實驗,將人體母奶收集起來化驗,發現其中有高達7.2%的成分是反式脂肪。試想:母奶中有7%是有害人體的「反式脂肪」,也難怪現在的小朋友從小就有一大堆的毛病。美國的研究更進一步發現,反式脂肪攝取越多,罹患癌症的機率越高。

吃錯油會生病,體內缺油更會生病,如果我們在不知情的狀況下已經吃了這麼多的「壞油」,那該怎麼救回自己身體的健康呢?在平日飲食中,還有哪些是我們無法避免的隱形殺手,每餐正一點一滴的侵蝕我們的健康?

5月10日在台北國賓飯店舉辦的健康講座,邀請專家學者與民眾面對面,一起參與、了解,從「現代飲食的健康危機」、「油能殺人也能救人的關鍵因素」到「油炸食物的危害」,揭開生活中恐怖的「隱形殺手」真面目。

節目名稱 : 油問題,就是有問題 講座

票價 : 400元

售票連結:udn售票網

好油
食用油
油炸物
反式脂肪
好食在

延伸閱讀

同類文章

輕鬆做瑜伽!身體放好鬆好舒緩

拼貼對話好有趣 打造個人專屬濾水瓶

QUIZ/好茶似佳人 你喝過多少台灣美人

韓國超紅!巧克力水果磚美翻天

滿有Fu的!蘭嶼自創漂流木招牌 彷彿來到南洋國

無膽誤入!狂歡10月「屍速列車」現身北捷車廂

水果串串樂 自製天然排毒水

超萌甜包第二彈 動物們出園囉!

你跟哪種動物睡覺方式最像?4動物健康睡眠法

煎炒牛肉要軟嫩!先用橄欖油醃漬

卡哇伊!12款卡通聯名美妝品

舌尖上的溫泉!關子嶺溫泉美食節 24日熱鬧登場

不只是失憶!4個容易忽略的阿茲海默症警訊

踏青去!南港掩埋場大變身 成為親子悠遊好所在

滑…滑…滑 每天10分鐘練美腿

有恐龍快跑!苗栗「侏儸紀公園」稻田彩繪登場啦

上班小確幸!設計款隨行杯超療癒

上班族都愛團購啥?Top6快揪團

秋日海鮮PK賽 蒸蟹、炒蝦你愛哪一味?

來去夜宿南投妖怪村 樂遊溪頭全景

破除迷思!相剋食物聰明吃

柚皮9妙用!製精油、洗碗精、除臭劑

大笑體會人生百態!夢工廠擄獲大人小孩喜愛的祕訣是⋯⋯

塔羅占卜 測近期你適合轉職嗎?

一鍋蒸煮 薑燒豬五花高麗菜

保養底妝到上妝 日本必買藥妝台灣買得到

一份堅持的感動 美麗的醜芭樂無毒無籽脆甜

台灣伴手禮地圖全搜羅 一「網」打盡

中秋吃太多!5招甩肉大作戰

打卡新景點!高美濕地「景觀橋」俯覽美景新登場

猜你喜歡

贊助廣告

留言