我們總會把疲倦歸咎於生活太忙，但是如果你老是感覺累，不要漠視。給自己二到三周的時間進行一些生活改變，例如睡飽、減少社交活動、吃得更健康等。如果做了這些改變還是覺得累，你可能有更嚴重的問題。最常見的原因可能有這些：
1 貧血
把氧氣從肺部送到組織和細胞的紅血球減少，導致疲倦。其他症狀包括極度虛弱、睡不好、無法集中精神、心跳加快、胸痛和頭痛。簡單的運動，例如爬樓梯或徒步走短距離，都會使你疲倦。
2 甲狀腺疾病
甲狀腺功能亢進造成肌肉疲弱，你會先在大腿注意到。騎單車或爬樓梯等日常活動，做起來較辛苦，其他症狀包括：體重無故減輕，老覺得熱，心跳加快等。但是甲狀腺功能衰退也會導致疲倦，無法集中精神，肌肉痠痛。
3 糖尿病
這種病的患者注意到的第一個警訊，往往是疲倦，還有極度口渴、經常小便、饑餓、減重、易怒、真菌性陰道炎和視力模糊。
4 憂鬱症
常見的憂鬱症狀包括精力減低、睡眠與進食模式改變、記憶和集中精神有問題，覺得無助、自認毫無價值、想法負面。
5 類風溼性關節炎
這個自體免疫疾病不易在早期發現，其症狀與其他病類似，例如疲倦、無精打彩、食欲不振和關節痛。但是風溼病學家可做出診斷。
6 慢性疲勞
這個令人不解的疾病，會迅速造成強烈疲勞感，以致無法進行正常活動，而且伴有頭痛、肌肉關節痛、虛弱、淋巴結疼痛等。
7 睡眠呼吸暫停
如果你有這個干擾睡眠的問題，無論你睡多久，醒來都會覺得累，因為你可能一個晚上會停止呼吸數十次或數百次。
資料來源／元氣周報
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