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美容飲帶著喝 玻璃罐排毒水抗老還能防癌

「排毒水(Detox Water)」營養豐富,又能將老廢代謝物排出體外,。圖/ingimage
「排毒水(Detox Water)」營養豐富,又能將老廢代謝物排出體外,。圖/ingimage

天天喝一杯玻璃罐排毒水有5大好處,加天然水果能增添香氣,營養豐富,又能將老廢代謝物排出體外,做法超簡單,現在就來用藍莓自製排毒水吧!

藍莓基底排毒水 BLUEBERRY based

<br />圖片來源/出版社

圖片來源/出版社

Detox POINT

● 花青素 ★★

● 類黃酮 ★★

● 水溶性膳食纖維 ★

藍莓富含暢通血液循環、緩和眼睛疲勞的花青素,以及預防老化與癌症的各種類型豐富的多酚。但要注意的是,由於能抗老化的維他命E 與不溶性膳食纖維無法溶於水中,因此製作完排毒水後的藍莓也請好好食用。

改善血液循環,打造光澤動人的肌膚

維他命嫩肌藍莓飲

藍莓+葡萄柚+胡椒薄荷

材料 (480ml 的罐子1 瓶份)

冷凍藍莓20 粒

葡萄柚1/8 個

胡椒薄荷3 枝

水365ml

˙冷凍藍莓直接使用。

˙葡萄柚切成圓片並去皮。

˙胡椒薄荷摘取葉子的部分,放至手心拍打使香味散出。

<br />圖片來源/出版社

圖片來源/出版社

改善症狀:肌膚乾燥、皺紋、預防感冒、肩膀痠痛、眼睛疲勞、貧血、手腳冰冷、身心放鬆

Beauty & Healthy

MEM◎

藍莓及葡萄柚所含有的類黃酮能促進血液循環,具有肌膚抗老的功效。葡萄柚也能改善夏天疲勞及預防貧血,薄荷的香氣則能使心情放鬆。

作法

1 將冷凍藍莓、葡萄柚、胡椒薄荷依序放入罐中並倒水。

2 蓋上蓋子放到冰箱冷藏12 小時。

再泡一次!

拿掉容易腐敗的胡椒薄荷,注入相同的水量並冷藏12 小時。

玻璃罐排毒水的5大優點

(1)好吸收,徹底排出老廢及有害物質

透過溶出水果或蔬菜裡的維他命C、檸檬酸、礦物質等成分,可去除只靠水無法排出的體內有害物質、養顏美容、提升免疫力、預防細胞機能下降等功效。由於營養成分溶在水中,既使身體疲憊也很容易吸收是最大的優點。

(2)健全腸道環境,擁有更多幸福感

腸道的狀態會直接影響到健康,水果中的水溶性膳食纖維果膠會成為腸內好菌的食物,因此驅逐壞菌。此外,溶出的維他命C有使糞便軟化的作用,就算是頑固的便秘也能加以改善及預防,幫助我們打造出乾淨的腸內環境。能讓人擁有正向與幸福情緒的物質「血清素」,幾乎都是在乾淨的腸道內形成,因此整頓好腸內環境也能帶來幸福感。

(3)抵抗老化,消除傷害細胞的活性氧物質

水果及蔬菜中含帶並溶於水中的營養成分,具有抗氧化作用,能消除傷害細胞、降低身體機能的活性氧物質。除去活性氧,就能預防身體或肌膚老化的問題。利用「香氣」維持自律神經平衡

(4)帶有「香氣」是排毒水的一大特徵。

香氣可以調節自律神經、緩和頭痛、使心情放鬆及提高集中力。自律神經無法靠自己的意識控制,所以請務必試著藉助排毒水的香氛力量來放鬆。

(5)低卡零負擔,營養補給的最佳飲品

也許你會認為:「想攝取水果的養分,那直接吃不是比較好嗎?」但水果中的水溶性維他命需要2∼3小時才能被排出,此時若吃下水果可能會造成碳水化合物的卡路里過量。而排毒水則是碳水化合物幾乎不會溶出來的低卡飲品,因此推薦給想減肥節食的人飲用。

摘自《玻璃罐排毒水,每日Vita輕排毒!》

作者:Sachi

出版社:采實文化

排毒 血液循環 貧血 養顏美容 肌膚乾燥

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