韓柏檉／找回真心快樂 提升抗病力

最近，我利用暑假期間，趁著外出演講、上課或探訪親友的空檔，探訪病友或癌友。

我通常會問對方兩件事，第一件是你覺得你在什麼情形下感到快樂愉悅？第二件是，從過去到現在，到底心中有沒有跟哪個人過不去？這樣的不快樂是持續很久？

病人的身體要好轉，除接受正統專業的醫療外，自己可做的事情就是找回真心的快樂。「喜樂之心乃是良藥」，人人都能琅琅上口，但你真的快樂嗎？

快樂對身體健康的好處不勝枚舉，在生病之後，確實首要檢視的是，為什麼我不快樂？或我有真正快樂嗎？什麼因素、什麼事件、什麼人讓我如此的不快樂？

負面情緒 帶來疾病

造成不快樂的一項重要的因素，就是心中可能跟某些人過不去，可能是你的父母、配偶、子女、同事等。究竟這些人讓你不快樂還是你自己跟自己過不去？人與人之間如果一直為了你錯我對、爭執不休，怎麼會快樂得起來？當負面的情緒糾結在心裡，產生諸多矛盾，這就是生病的原因之一，也是疾病無法好轉的原因之一。

有一個報導提及，一個人的疾病有70%與家庭關係有關，而罹癌也有50%與家庭關係有關。換言之，生病的人有70%的家庭關係是不和諧的，同樣的，癌症患者有50%其家庭關係是不和諧的。

過度關愛 徒增壓力

一位朋友介紹一對罹癌的夫妻朋友到我家，在互動的過程中，我發現甲方對乙方的照顧無微不至，想盡各種辦法幫乙方做飯菜、打果汁；但看著生病的乙方，其表情卻是一臉無奈甚至不以為然，這時，我瞭解到一旦雙方沒有良好的溝通方式，如果過度關愛，確實會造成另一方的負擔與壓力。

後來，我對甲說，你的關心和做法都很好，但如果能夠先詢問乙方的意思再去做，可能會讓對方更舒服或更心甘情願，這樣從中得到的平衡之道，也許會更好。

上面例子讓我們學到，大家總想把自己的主觀意識加諸在對方身上，希望對方照著走、照著做，因而產生許多不和諧與衝突，這種負面情緒壓力是造成身體疾病的重要因素。

當然，健康若要恢復，也要負面情緒因素快速消除，回到真心喜樂、輕鬆自在的狀態，但何其難呢？尤其面對健康出問題時，雙方都輕鬆不下來。

放開名利 反省自覺

那麼，生病的人怎麼辦呢？當事者一定要有所反省，為什麼我會生這個病？一定是我在過去的日子裡，生活、習慣、行為舉止難免有所偏差，經過長時間的積累、醞釀所產生的結果，如果能有所自覺、反省，把原因找出來，就是疾病恢復很重要的第一步。

如果覺得自己可能錯了很多，可以大哭一場，適時認錯，整個身心狀態舒緩下來，這就是療癒的開始，這時候身邊人、事、物、景，還有什麼好放不下、捨不得呢？不妨放開名與利、人情世故及那些恩恩怨怨，開始調整飲食、適量運動，重新來一個不一樣的生活，當然就會增加抗病、抗癌的決心，如此心念的轉變，就是力量的來源，要持之以恆，身體一定會越來越好的。

親愛的朋友，歡迎與我聯絡，我一切隨緣，你請我喝一杯咖啡，我給你兩小時。這也是我真心快樂的妙方。

▍提供優質新聞，還需要你的鼓勵，按讚加入《元氣網粉絲團》：

負面情緒 運動 家庭關係

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用