張璽／兒科爸爸5招化解小兒鼻塞

最近天氣驟寒，原本就是感冒的旺季，再加上最近很夯的PM2.5的侵襲，小朋友呼吸道症狀開始多了起來。

（題外話：關於PM 2.5的資訊，現在網路資源發達，

1. http://env.childgrowth.info/air/

這個是一位厲害又熱心的小兒科醫師，寫程式連結環保署的資料，再參考NASA的繪圖顏色方式所做出的即時查詢。

2.http://env.g0v.tw/air/

這個是「零時政府」網頁的其中一個子項目，點到地圖上還可以看到依時刻做成的高低折線圖，也很清楚。）

鼻塞讓爸爸過得很不好

除了惱人的咳嗽流鼻水，有時候鼻子塞住症狀也讓家長們大傷腦筋。雖然一般在門診都會開立抗組織胺藥水，但是藥效通常沒那麼快，有時候還要等上一兩天。但是鼻子不通時，小朋友呼吸不順就會食慾欠佳吃的不好，小朋友吃的不好媽媽就會心情不好，媽媽心情不好爸爸就會過得不好。

所　以　千　萬　不　要　小　看　鼻　塞　這　個　小　小　的　症　狀。

善用綠油精

除了藥物之外，還是有其他輔助品可以幫忙緩解鼻塞的症狀。不知道大家有沒有印象小的時候，感冒鼻子塞住時，阿嬤常常會拿綠油精和曼秀雷敦（面速力達姆）擦在鼻子下面人中的地方來緩解鼻塞。這類產品，當中的薄荷腦會刺激微血管的血流和自律神經（造成血管收縮），尤其是綠油精當中還有由加利精油（桉葉油），當中所含的cineol成分可以抗發炎、免疫調整、促進血液循環跟殺菌效果。但是半歲以下的嬰兒不建議使用，因為新生兒皮膚還很嬌嫩，這些產品直接接觸皮膚怕刺激太大，可以改為加在蒸氣當中使用。

＊重要：蠶豆症（G6PD缺乏症）者對於樟腦油、冬青油、薄菏油、萬金油等成份要避開使用！

熱蒸氣緩解鼻塞

熱蒸汽對鼻塞的緩解，不論哪個年齡層都適用。嬰兒可以在幫他洗澡的時候，故意不開浴室的空調，讓洗澡熱水的蒸氣充滿整個空間，創造如三溫暖的蒸氣室一般的效果，只是在離開以後記得浴室還是要除濕免得發霉。大一點的孩子，可以用臉盆裝滿熱水，讓他們用一條毛巾蓋在頭上悶著臉盆吸熱蒸汽，同時在熱水上面滴幾滴綠油精、萬精油之類的產品，效果更能加強。通常在吸完熱蒸汽以後，鼻子塞住的狀況會比較好，同時鼻涕也會變得比較稀而容易流動。這時候再幫孩子吸鼻涕不但吸得比較乾淨，也吸的比較輕鬆。

吸鼻涕可以治標

幫孩子吸鼻涕到底是好是壞，兩方面的說法都有。其實我個人的觀察是，過猶不及。選擇適當的道具（根據年齡選擇吸鼻涕管子的軟硬與大小很重要），輕柔快速確實的動作（減少孩子掙扎時傷到鼻腔粘膜的機率）和一些加強效果的前置作業（吸熱蒸汽、新生兒可以用一點點生理食鹽水從鼻孔滴進去），吸鼻涕來讓孩子們感到舒服是好的。雖說吸鼻涕只是治標，但是緩解不適的症狀，讓孩子能舒服的好好休息，也是快速痊癒的重點之一呢！

鼻噴劑偶一為之

緩解鼻塞症狀的藥物，大人常常使用鼻噴劑，因為效果即時又有效。但是這類產品有效感的因素之一是因為含了血管收縮劑。血管收縮劑不能使用在幼兒身上，因此建議六歲以上的孩子才能給予使用。而且血管收縮劑會產生耐藥性，太過於依賴鼻噴劑，會越來越沒有效果。盡可能的只當作偶爾緩解症狀使用。

生洋蔥也有效

最後，在照護鼻塞流鼻水兒時，還有一些小技巧可以幫助孩子更舒適：

睡覺時墊高頭部，可以將大浴巾一半折成三折墊在枕頭下面，這樣孩童睡覺時頭部就會較為抬高傾斜，也比較不會有鼻涕倒流的不適。另外，在日本也有人將生洋蔥切開放在熟睡的孩童頭部附近，洋蔥刺激的成分被吸入後會促使鼻塞緩解。呼吸輔助貼在日本有出孩童版（鼻腔拡張テープ），也是不錯的選擇。

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