林靜芸／早安，疼痛

我的父親是早年台北有名的開業醫師，病人包括許多政商名人，父親已經往生多年。最近聽一位董事長說他50年前坐骨神經痛，已經預約住院手術，家屬堅持尋求父親的意見，父親勸他把疼痛當成上帝的警告，檢討生活方式，也教他避免某些姿勢，他的疼痛因而舒緩，躲過手術。董事長說後來了解當年脊椎手術正在發展，風險很大；更加感謝父親。

父親擅長治療疼痛，印象中有位漂亮的太太，經常來看診，抱怨不同部位的疼痛。這位太太丈夫寵溺，很會撒嬌。切個水果就手腕痛，走點路就膝蓋痛，服侍公婆就肚子痛。父親應該是所有的招式都用完了，居然要她把注意力放在有趣的事物，學著「痛痛的生活」！當時的我，年齡還小，無法理解身為名醫的父親怎會說出這種話！

疼痛有大有小，有長有短，我的朋友是麻醉醫師，她說人如果沒有覺得自己有什麼器官，是很幸福的事情，她因為年輕時爬山，摔傷膝蓋，經常覺得自己有卡卡的膝蓋，很不舒服。

朋友的身體只有膝蓋，我卻有眼睛與背；眼睛先天乾眼，角膜容易擦傷，俗話說情人眼裏容不下一粒沙子，我的眼睛卻像有數粒砂子。背部是典型外科醫師職業病，經常下背痛以及左側坐骨神經痛。平常的日子運用所學，努力照顧自己正常過日子，上個月差點被擊垮。沈重的背痛，伴隨著骨盆腔的不適，突然來襲！喜歡工作，喜歡運動的我，站也不是，坐也不是，找不到舒服的姿勢，疼痛太厲害，想了好幾個診斷，最擔心的是癌症?!

恐慌的心情中，我重新開始核心肌群運動，並每二小時練習棒式姿勢，這次的背痛來勢洶洶。文獻記載世界人口的9-12%正患有下背痛！背痛與年齡有關，年齡愈大，背痛治癒率愈低，復發率愈高。日常行為習慣包括坐、站、走的方式，尤其近代人在電腦前一坐好幾個小時，帶給背部小關節極大的壓力！

我的背痛在減少坐姿，增加棒式運動之後消失。早上起床，沒有背部的感覺，實在很爽，可惜美好的日子非常短暫，眼裏的砂子不甘寂寞，開始攪局，我忽然領悟父親教病人，「痛痛的生活」是什麼心情。

疼痛是一種感覺，原是上帝為人體設計的警報系統，如果疼痛的程度是生活可以正常，身體沒有醫療狀況，其實不必驚慌更無須憂鬱，只要「痛痛的生活」，渡過急性期，警報停止；疼痛就能緩解！

孟子說「天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨……」，疼痛是人類邁向堅強的安全測試，沒什麼好怕的！

下背痛

坐骨神經痛