血管塞車了 三高是禍首
【聯合線上企劃╱聯合報/記者陳雅芃/報導】
小中風是腦部血流暫時被阻斷,但其症狀輕微,且往往來得快,去得也快,會在24小時內恢復(超過24小時就稱為中風),所以經常容易被人輕忽。不過,台北市聯醫仁愛院區神經內科主任甄瑞興說,小中風是上帝給患者的警告,千萬不容忽視。
對於小中風的前兆,甄瑞興說,依其在大腦部位而定。例如發生在運動中樞時,會造成單邊一下子沒力;在視覺中樞會短暫單邊失明;在感覺中樞會產生麻木不適感。但假如發生在腦前葉位置,則屬沒有症狀的區域,根本不會出現症狀。
遺傳/三高慢性病 有家族病史
甄瑞興說,小中風的高危險群,包括:三高(高血糖、高血脂、高血壓)患者,少運動、長期抽菸及酗酒的人。另外,本身或父母親曾有中風病史,也要多加留意。
他表示,中風本身不會遺傳,但是父母親曾中風過,代表他們有包括:高血壓、糖尿病等遺傳因子,會增加自身罹患小中風機率。
台北市聯醫忠孝院區神經內科主任黃啟訓說,相較於一般人,高血壓、高血脂患者中風的機率多出2至3倍,糖尿病人中風的機率多3至5倍。
老化/60歲以上 中風機率增
黃啟訓表示,年齡愈大,小中風或是中風機率愈高。經過統計數據顯示,隨著年紀的增長,60歲以上的長者,平均每5人就有1人會有中風的情形。
飲食/遠離鹹甜油 蔬果魚多多
在預防方面,適當的飲食與運動,定期控制血壓、血糖與血脂,是遠離小中風的不二法門。甄瑞興說,平時要有均衡的飲食習慣,飲食要清淡少鹽為主,做到低鹽低脂。
甄瑞興指出,有高血壓的人不能吃太鹹;糖尿病患者應遠離過甜食物;膽固醇過高的人則少碰油膩食物及動物內臟。
黃啟訓建議多吃蔬果及深海魚類。例如:鮭魚、鮪魚、秋刀魚等含不飽和脂肪酸,有效降低膽固醇,有助防止心血管疾病和中風的發生。
習慣/菸酒要戒除 壓力要排除
黃啟訓表示,除醫療以介入的方式,改善三高等疾病外,透過戒菸、戒酒、排除日常生活壓力等,都可以降低小中風、中風的機率。此外,預防小中風應注意休息、睡眠時間及質量。
運動/天天動一動 但不能過度
適度的運動也不可或缺。民眾應養成運動的習慣,其中適度的運動如慢走、步行、體操、土風舞、太極拳等,每天30分鐘為宜。運動時若有呼吸困難、臉色蒼白,表示運動過量,應適當地調整運動量。
延伸閱讀
同類文章
院校合作 北市醫與國北護簽約
「內視鏡黏膜下剝離術」治療早期大腸直腸癌
妥瑞氏童怪動作 施壓恐得反效果
糖尿病家庭 一家五人皆血糖過高
塑身美體「停、看、聽」
乳房特別門診 全方位守護婦女健康
胸悶心痛 CT心導管檢查揪元凶
顧脊椎 瞭解骨刺與椎間盤突出
老年黃斑部病變知多少
瓣膜性心臟病不可輕忽
聯醫第二家失智日照中心 下月開幕
陣發性暴怒 斯文男變臉抓狂
孩童開始上學就很容易生病嗎?
平常心面對人際 春節焦慮可減輕
看3D電影影響視力 電影院要加警語
醫藥小辭典/諾羅病毒(Norovirus)
乳癌術後運動 減輕淋巴水腫
照顧失智家人 90%婚姻亮紅燈
勃起功能障礙者 八成三陰莖血管病變
吃偏頭痛藥 她青光眼險瞎!
成因篇-咳那麼兇 是感冒?還是肺炎?
避免關節「卡卡」 防治類風濕性關節炎與退化性關節炎
小兒紅斑性狼瘡症狀多樣確診難
晚生難受孕 卵巢功能檢測防不孕
防治牙周病 全方位保口腔健康
失眠大不同 針灸按摩也有用
接觸野鳥 感染見罕隱球菌
男營養師只占7% 醫療院所稀有動物
漸凍音樂家贈琴 這次當聽眾
百萬「眼控滑鼠」 扶輪社送漸凍人
猜你喜歡
余苑綺過年前發現癌症2度復發 肝臟和淋巴又出現癌細胞
元宵節12大禁忌 別穿這色條紋衣、剪髮「一年都存不到錢」
赴高醫調查罔腰懷孕案 高市衛生局結果出爐
總統府國策顧問「崑濱伯」於老家安詳去世 享耆壽92歲
罔腰再曝「流血」引熱議! 高市衛生局今發函通知說明
喉嚨癢咳不停,吃枇杷有用嗎? 中醫警告「4種情況」淺嚐即止
「我好喜歡住安養院」堅持送婆婆去,媳婦忍兩年不孝罵名,終於證明一件事
友曝吳孟達肝癌化療虛弱無力說話 僅能手勢給反應
變性網紅罔腰自曝懷孕 衛生局明發函要求一周內陳述意見
名醫與疾病的對話/長年壞習慣,身體終反撲!肝膽名醫膽結石發作,痛到掛急診開刀
健康「乳」妳所願!醫:遠離乳癌靠「三及早」!
撞球「黑寡婦」珍娜李驚傳罹患卵巢癌 剩不到一年壽命
為什麼老人會有「老人味」?簡單3招改善異味
肌肉量少也會影響心臟?研究:心臟病風險多81%
你都幾點才睡? 神經科醫揭「愛熬夜下場」恐從內傷到外
可樂、氣泡水用二氧化碳 納食品添加物列管
一輩子都被責任追著跑....一個精神科醫師罹帕金森氏症告白:生病12年,我才真正「活著」
「癌症只是數字遊戲」得癌的機率很大程度取決於一事
自曝懷孕引關注!罔腰接受調查 高市:釐清事證中
影/高雄衛生局要約談「罔腰」 甚至釐清有無密醫行為
整理包/228三天連假就醫別亂跑! 醫院服務門診資訊一次看
「等死了再睡」不再成立 你該知道的長壽最佳睡眠時間
有性功能障礙?先看看你是否正在吃這些藥
陳時中證實:部分負擔會小幅提升、不影響弱勢慢箋
醫病平台/醫師分享三個乳癌病人,三種故事 (上)
初二回娘家禁忌別踩 民俗專家:兩撇步招好運
幫癌末先生辦生前告別式!尹亞蘭:珍惜每個當下,人生很多事沒辦法「等一下」
年初一的十大禁忌 你最常犯哪一項
部分負擔調整方案曝光 衛福部:還沒收到健保署資料
預防失智症趁早!21種全球認證降低罹患風險方法
院長講堂/連年舉辦國際論壇 陳自諒「別人視為葵花寶典,對我來說,醫術就是要傳承。」