母乳哺育應順其自然 壓力過大恐致憂鬱

母乳是寶寶最天然的食物，然而有絕大多數的媽媽，並非在產後馬上就能順利哺餵，倘若再加上旁人的過度關心，有時反而會造成反效果，甚至導致媽媽嚴重憂鬱。醫師指出，哺餵母乳應順其自然，倘若真的分泌不足也毋須自責，給予寶寶「愛的陪伴」更重要！

擁有20多年臨床經驗的馨蕙馨醫院小兒科主任林千微醫師說，她看過許多媽媽，不論是新手或是已有生育經驗者，都可能在產後初期，因各種原因遭遇到哺育困難，例如：乳汁分泌不夠多、脹奶疼痛、寶寶吸吮姿勢不對……等等，發生率有九成之多。

也就是說，幾乎只有少部分媽媽能夠在產後初期順利哺乳，大部份的媽媽必須接受一些協助或調整，加上每個媽媽的個人體質、環境、體力都不同，有些人就真的分泌不足，導致自己壓力很大，也很自責，讓產後憂鬱情形更加嚴重。

對於母乳哺育，過去許多長輩常認為會不夠營養或吃不飽，而隨著觀念的改變，現在反而是因為過度支持，造成產婦心理承受更大壓力。事實上，母乳分泌剛開始雖然不多，但會自動隨寶寶的食量及吸吮頻率調整，只要依照需求餵食，餓了就餵、少量多餐，母乳的營養性和份量是絕對足夠的。

母乳是最天然的營養，含有豐富的DHA、ARA等成分，且脂肪含量高，能調節神經發育之外，其脂肪酸結構更有利於幫助寶寶排便順暢及營養吸收。林千微表示，母乳當中的棕櫚酸有70%以上是位於sn-2位置，與一般配方奶主要位於sn-1、sn-3位置不同，這個差異能幫助寶寶排便順暢，並易於腸胃吸收。

因此，喝母奶的寶寶比較不會因為腸胃脹氣、腸絞痛，或是排便不順而哭鬧，且無厭奶期，相較之下會比較「好搖飼（台語：好照顧）」。但如果真的遇上奶量分泌不足，或是因工作等關係無法持續哺乳時，醫師建議，可以挑選最適合寶寶銜接母乳的產品，像是品牌、乳源、成份及棕櫚酸在sn-2位置的，比較能避免寶寶消化不適的狀況，幫助寶寶順利銜接母乳。

只要寶寶能夠吃得下、不生病、活力好，表現符合各個發展階段，就是個健康寶寶。產婦無法順利哺餵母乳時，可尋求專業諮詢管道幫忙，或有貼近自然的替代品可選擇，家人若查覺媽媽情緒有異時，也應適度給予紓解及空間，多用鼓勵、關心、分擔的角度從旁協助，千萬不要讓母乳哺餵變成壓垮媽媽的壓力！

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