【聯合線上企劃╱元氣周報】
張珮珊與岑永康是台灣第一對夫妻雙主播，有了小孩之後，她主動請調播報晨間新聞，凌晨三點起床，下午回到家帶孩子、煮晚餐、洗衣、打掃、先生把家裡「交棒」給她之後，再趕去電視台報晚班。
忙碌的日子有時難免會力不從心，一些跑醫藥新聞的朋友推薦她吃有國家護肝認證的保健食品養肝。「我吃了一陣子之後，本來早上總是渾身懶洋洋、頭昏昏的情況都沒有了，一早就可以很有元氣的起床，都不會想賴床！」以前一到下午就容易出現精神不濟的狀況也有改善，「而且我發現，我的睡眠品質有變好、不會其實很累卻睡不著或常常夜裡醒來，可以一覺好眠到天亮。」「我先生上晚班比我還累，但隔天精神恢復的狀況，比我還明顯！」張珮珊笑著說。
長時間工作、欠缺休養，肝就容易出現毛病，身體自然也會出現問題。張珮珊認真地指出「要真正解決疲倦問題，應該從根本著手，把肝顧好，精神才會好！」她更強調，重點是要持續，護肝就像照顧家人，要天天愛護它！
五味子、芝麻複方，天天吃沒負擔
回歸到一般生活，中醫師鄒瑋倫指出，只要把握兩大原則，一般人都能輕鬆達到護肝成效。一個是平日要養成和緩而持續的運動習慣，保有充足的睡眠；另一個則是選擇天然護肝食材，長期從體內保養好我們的肝！
鄒瑋倫中醫師尤其推崇五味子和芝麻，因為五味子在神農本草經列為上品，可多吃。中醫對五味子有極高的評價，五味子以其果實具有酸、甜、苦、辣、鹹五味而得名，在傳統陰陽五行理論中，這五味具備了平衡體內的效果。它所含的Gomisin A、Shisandrin B近年來更經科學研究證實含有保護肝臟的成份。而自古即是養生良方的芝麻，它的芝麻素也已經被驗證具有養肝效果。
五味子在「神農本草經」裡列為「上品」，是中國古代宮廷用來滋養身體的珍貴漢方；就連現代醫學實驗中，也經動物實驗發現五味子能降低GOT、GTP指數，大幅改善肝功能。此外，芝麻是日本人喜愛的養生食材，富含不飽和脂肪酸，自古以來就被稱為「養肝腎良方」，其中以每噸芝麻中僅0.5%含量的「芝麻素」最具營養價值。
兩者對肝臟的益處深重醫學界的重視，就連知名健康食品廠商也推出五味子芝麻錠，採複方調配，加倍提昇護肝力，不僅榮獲國家認證，天天吃也不會有負擔。
鄒醫師建議消費者務必掌握「信賴、天然、有效」盡三大原則選購護肝保健食品，也就是尋找可信賴的品牌，採用天然成分，並經國家健康食品認證。切記不要輕信來歷不明的品牌、偏方或保肝藥，才不會養肝不成反傷身。
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