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女性長照病床常供不應求 醫師:愛護自己從放空做起

2020-11-29 17:55聯合報 記者簡慧珍/彰化即時報導

國人平均餘命的女性高於男性,平均健康年齡都到72歲,女性不健康年齡因此比男性還長,衛福部彰化醫院團隊今天到彰化縣溪湖鎮公所分享健康「撇步」,除了女性更年期前後的保養,也要保持樂活、慢活、少飽的生活習慣,為健康晚年扎根。

溪湖鎮公所是「女人當家」,鎮長黃瑞珠帶領團隊規畫多場女性紓壓課程,日前是組合多肉植物盆栽,今天舉辦健康講座,200多名民眾參加。彰化醫院院長曾孔彥、中醫科主任馮天祥、長照醫學部部護理長郭倍均,分別說明高齡化慢性疾病、更年期婦女保養和公部門可利用長照資源。

曾孔彥表示,國人男性平均餘命78歲,女性平均餘命83歲,國人平均健康年齡72歲,若從數據推測,男性晚年不健康生活約6年,女性長達11年,再從長照機構的男性、女性床數需求量,女性床數往往供不應求,可看出推估女性晚年不健康時間較長。

「除了糖尿病、大腸癌、痛風有家族遺傳,目前台灣高齡人口面對最大的不健康威脅是失智等慢性疾病。」曾孔彥說,家族遺傳疾病、心血管疾病都可經由高端醫學儀器檢出,失智等慢性病卻不易經由儀器提早檢測,預防方法就是時不時放空,保持愉快心情,生活步調輕鬆,健康飲食別吃太飽。

更年期婦女容易失眠,中醫科主任馮天祥當場傳授穴位按摩,每天兩次按摩三陰交、太衝、神門、內關、湧泉、血海,按摩每個穴位2至3分鐘。聽眾上台當「模特兒」,馮天祥一一指出穴道的正確位置,用力按壓後,會有痠痛感,「位置就對了」。

衛福部中醫科科主任馮天祥指出穴位的正確位置。圖/彰化醫院提供
衛福部中醫科科主任馮天祥指出穴位的正確位置。圖/彰化醫院提供
彰化縣溪湖鎮公所舉辦婦女保健健康講座,男性聽眾也不少。圖/彰化醫院提供 
彰化縣溪湖鎮公所舉辦婦女保健健康講座,男性聽眾也不少。圖/彰化醫院提供 
溪湖鎮公所邀請衛福部彰化醫院談婦女保健健康講座。圖/彰化醫院提供
溪湖鎮公所邀請衛福部彰化醫院談婦女保健健康講座。圖/彰化醫院提供

長照

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