補充維他命B12與葉酸 無助遠離失智

【台灣新生報／記者陳敬哲／綜合外電報導】

維他命B12與葉酸被認為是神經必要營養素，一般多認為能夠幫助降低失智症罹患機率，但荷蘭瓦格寧根大學發現，長期服用相關營養補充劑民眾，失智症危險沒有明顯降低，研究建議均衡飲食保持規律身體檢查，才能真正保護健康。

研究團隊隨機抽樣3000位受測者，平均年紀約74歲，分成兩組進行實驗，每天給予500毫克維他命B12與400毫克葉酸，或每天給予安慰劑，總時間長達2年，開始與結束時都有記憶力與思考能力測驗，結果發現使用營養補充劑受測者大腦功能下降僅稍微緩慢，嚴格來說兩組沒有明顯差異。

研究學者羅沙莉表示，固有認知都希望藉由維他命B12與葉酸補充，減少記憶力減退與失智症罹患風險，但是在實驗中卻看到，規律使用營養補充劑組別與安慰劑組別，兩者的思維能力測試成績沒有太大不同；但實驗無法推測，已經有認知問題民眾，是否因為補充這兩項營養素而改善病情。

英國阿茲海默症學者艾力克認為，雖然維他命B補充劑可能對神經有益，但沒有辦法改善老年人的記憶與思考退化，大腦已嚴重損傷，維他命B12與葉酸是否扮演重要角色，需更多實驗認定；維持健康生活，均衡飲食習慣、規律運動等是保健最好方法。

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