說故事爺爺 三餐不吃到飽

【元氣周報／記者吳曼寧／報導】

「只要改變心境，一個人也能自在過生活！」今年71歲的林阿忠，沒有老伴、也沒有子女，退休後邁入中年獨居生活。原本心情鬱鬱寡歡，在里長推薦下，參加各式老人關懷活動，逐漸從中獲得力量，現在還會到附近國小分享人生故事，成為散播歡樂的「開心爺爺」。

老家在宜蘭、年輕即到台北打拚的林阿忠，退休後逐漸失去生活重心，一個人待在家中，「想東想西，很容易陷入負面情緒。」

有一天他突然警覺到，再過著「看電視睡覺」的日子，頭腦一定會越來越不靈光，在里長、鄰居的建議下，決定走出來和外界接觸。

他陸續參加南港老人服務中心、天主教會舉辦的老人活動，發現社工員相當親切，「有被照顧的感覺，真的非常感動。」後來接受服務中心邀請，到附近國小「說故事」，分享小時候在溪畔捉魚的回憶，小朋友常常聽得哈哈大笑，喜歡圍在他身邊玩耍，讓他成就感大增。

「很多老人家會羞於和外界互動，其實就是知識交換，分享能獲得更多！」林阿忠坦言，因為沒有家庭，一開始會感到自卑，但後來轉念一想，步入中年後只要身體健康就好，「不然存多少億都沒有用。」豁達看待人生，就能高高興興和別人相處。

注重健康的林阿忠，每天早、晚都會和寵物狗出門運動，「牠跑我就跟著跑，手順便舉起來揮動。」他強調，三餐一定要正常吃，但不要吃到飽；年輕時養成的抽菸習慣，「現在慢慢用喉糖取代」，喝酒習慣也改成睡前小酌。

現在林阿忠不但享受獨居生活，也從被關懷者轉換成關懷者，出外參加活動時，都會鼓勵常待在家中的「老朋友」一起參加，享受老年後的新生活。

他笑嘻嘻稱自己是「單身貴族」，能自由運用時間，「心情豁達看開一點，能為人生找到很多新價值。」

抽菸 運動

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