【聯合報／記者莊琇閔／台北報導】
行政院衛生署統計，65歲以上老年人意外死亡原因中，跌倒高居第二名，老人發生跌倒的比率高達51%，重複跌倒機率更高達39.2%。
台北市政府衛生局呼籲老人家從居家防護及跌倒應變著手，降低跌倒的機率。市府衛生局醫護管理處長高偉君表示，許多老人因害怕再次跌倒，而限制自我活動，漸漸失去獨立活動的能力，也造成家人的負擔。
銀髮族易跌倒因素中，有三分之一是在居家環境中跌倒，特別是在廚浴樓梯、濕滑或不平地面、昏暗空間、光差大、鞋子不合適等環境，此外在外出時也常因新環境、照明差、不平路面等容易跌倒。
除居家擺設遠離危險外，許多老年人跌倒時，下意識的反應會以手掌著地或就地跌坐，易造成手腕的橈骨及脊椎、髖骨的斷裂，因此，銀髮族應熟知跌倒時處理方式。
高偉君建議，跌倒時應尋找周邊固定支撐物抓握，或雙手、雙腳彎曲的動作下跌倒，以減緩、分散跌倒時所受的衝擊力。跌倒後，在移動身體之前，應該觀察是否會受傷或打破物品。
若能移動，可沿著地板，緩慢移動身體至一個穩固的家具旁，讓身體好好休息。若無法移動或劇烈疼痛，應大聲求救。
民眾可上相關網站查詢：資源老人保命防跌資訊網 http://teacher.he.ntnu.edu.tw/fall，居家安全網 http://subweb.health.gov.tw/homesafety/shareold.html。
【2009/10/21 聯合報】
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