北部老寶貝》84歲宋奶奶 最開心有新「老友」

【元氣周報／記者邱瓊玉／報導】

整整五個月 每周都報到

樂齡人1：84歲的宋駱月雲，愛上樂齡學習，整整5個月，每周準時報到，從不缺席。她說，除了增長許多藝文、音樂、美勞等知識外，最開心的是認識很多新的「老朋友」。

老公拉老婆 一起來上課

樂齡人2：79歲的尤學溪，風趣健談、樂觀積極，被其他參加樂齡中心的學員們視為新好男人。拉著太太一起到樂齡中心「做運動」，舉凡水中有氧、筷子舞等等，幾乎都不缺席。

輕鬆學植栽 自己做盆景

樂齡人3：林清香選擇參與台北市立總圖的園藝DIY課程，她認為用「樂齡」這名詞形容「銀髮族」實在太棒了！參加活動，讓她從中認識各種植物及 栽培的知識，收益良多，製作美麗、優雅的盆栽，讓她相當有成就感。

老師看老人》「老師，我不會啦」老人也會撒嬌

北市4處樂齡中心的老師們，為了讓這群的長者順利學習，都拿出壓箱寶，把這群一輩子不知道見過多少世面的長者，哄得服服貼貼，又是訪視、又是肢體語言的，相當有趣。

筷子舞老師：不能讓長者久站

在北投樂齡學習資源中心教授筷子舞課程的林妙雪表示，筷子舞主要就是訓練長者的肢體動作，預防退化。

本想說這種慢速運動，長者們應該有辦法負荷，實際上不少長者因年紀大，下肢關節都退化，無法久站，成為授課上的一大難題。對無法久站的長者，現場備有輪椅、醫護人員等，隨時給予輔助，避免發生意外。

有些長者害怕出糗，遇到困難，隨即脫口而說「不會」。林妙雪說，為解決這個問題，志工們和她透過家庭訪視的方式，突破長者的心防，了解對方的家庭、文化背景，從中對症下藥，自然事半功倍。

她發現，長者因記憶力下降，若是一次說兩件以上的事情，容易混淆，因此要一件一件慢慢來，避免搞混。

水中有氧老師：多用肢體語言

同在北投樂齡中心教水中有氧課程的邱伯豪說，長者有時反應較慢，加上文化水平不同，授課時往往對教練的話難有共識，為了讓長者們了解授課內容，必須大量的「肢體語言」。

邱伯豪說，看著本來沒有運動習慣的長者們，從行動不便，到走路不用人扶持，是他最大的成就感。長者有時會撒嬌耍賴，也帶給他不少樂趣。

園藝老師：長者有細心的手

在大安樂齡學習資源中心教授園藝課程的張綺恂說，長者在上課時反應比她想像熱烈許多。有時看到長者們對於自己精心孕育出來的作品，呵護、吹捧的模樣，讓她覺得付出再多也值得。

★想知道各縣市樂齡資料，請查教部「老人教育學習專區」http://moe.senioredu.moe.gov.tw

【2009/02/15 元氣周報】

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