親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

寶寶嗯嗯很痛苦?醫師:改善四要點

2019-11-20 16:45元氣網 阿包醫生(巫漢盟醫師)

寶寶便便老是很痛苦,臉都脹紅了,便便還是下不來嗎?圖/ingimage
寶寶便便老是很痛苦,臉都脹紅了,便便還是下不來嗎?圖/ingimage

寶寶便便老是很痛苦,臉都脹紅了,便便還是下不來嗎?每次帶著孩子上廁所,看到他艱難、眉頭都皺在一塊兒的表情,爸媽的心也跟著緊張起來,這次再來聊聊便秘,來補充上一篇「解決孩子便祕,方法很簡單?」的不足之處。

小兒便秘主要表現為每次排便都得很用力,且糞便又乾又硬,甚至很粗又巨大,會造成疼痛甚至肛門破裂,但排便頻率多久算正常,仍需視年齡、飲食習慣、體質而定,此外,便秘分為兩種:

功能性便秘

95%左右的小朋友都屬於功能性便秘,意思就是非病理性原因,只是排便不順暢,常見原因包括以下四種:

剛接觸副食品

4~6個月的孩子開始嘗試吃副食品,此時奶量降低,可能會導致水、油脂攝取不足,發生便秘。

偏食、挑食

若從飲食中攝取的水分、纖維質不足,就容易引起便秘。

大小便訓練

訓練大小便對孩子來說是一個全新的生理挑戰,加上若訓練過程不順利,每次排便都會疼痛,進一步就可能因為心理壓力而抗拒排便。

作息調整

作息調整或是剛去幼兒園上學時,孩子的心理狀態與生理時鐘尚未適應,不習慣在學校上廁所,可能會忍耐不排便,就有可能出現便秘情形。

容易便便的四種寶寶。圖/巫漢盟醫師
容易便便的四種寶寶。圖/巫漢盟醫師

器質性便秘

器質性便秘則與疾病有關,常見相關疾病包括巨結腸症、結腸過長、腸阻塞等,若是發現寶包有異狀,或是已經改善飲食、作息一陣子仍未見改善,就應盡快就醫,找出便秘真正原因。

改善便秘的方式

1. 攝取足夠的水分

雖然1歲以下的寶包不需要額外補充水分,但若遇到便秘的狀況,除奶及副食品的水分外,建議另外以白開水補足一天所需水量。寶包每日所需水量分別為:

1~10公斤→100 c.c. ✕體重

10~20公斤→1000 c.c.+50 c.c ✕(體重-10)

20公斤以上→1500 c.c.+20 c.c. ✕(體重-20)

2. 攝取纖維質食物

可在飲食中加入富含膳食纖維的食物,例如:蔬菜、全榖根莖類、水果類,促進腸胃蠕動、潤便,以幫助排便。

3. 養成排便習慣

當寶包2歲左右就可以慢慢自己控制括約肌,並能配合肚子用力,嘗試自己排便,此時爸媽就可開始訓練孩子自主排便,養成固定的排便習慣,預防便秘。

4. 添加適當的油脂

烹調時加入好的油脂,像是橄欖油、苦茶油等,可以幫助潤便、滋潤腸道,促進腸胃蠕動。

小叮嚀

每日訓練孩子排便的時間應該固定下來,建議用餐完畢後的半小時至1小時,此時食物進到胃裡,腸胃就會開始蠕動、準備排便。

爸媽可以趁著這個生理反應的時間,帶著孩子坐在馬桶上嘗試上廁所,每次大約5~10分鐘即可,若是有成功大便就可多給予鼓勵,若是沒有也不必強求,避免孩子因為害怕而不敢上廁所。

※本文由巫漢盟醫師授權轉載,原文出處【寶寶嗯嗯很痛苦?改善四要點

便秘
腸胃蠕動
苦茶油
膳食纖維
蔬菜

阿包醫生(巫漢盟醫師)

每個孩子都是父母的心頭肉,最愛的寶包。阿包醫生與你分享診療故事、健康資訊、教養心情。育兒路上,讓我陪著你,與孩子一起成長。
經歷:長庚大學醫學系學士、林口長庚醫院兒童內科部住院醫師、林口長庚醫院兒童胸腔科研究醫師、台灣兒科醫學會專科醫師、台灣兒童胸腔暨重症醫學會專科醫師。
專長:兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診。

延伸閱讀

同類文章

兒童腸胃炎該不該看醫師? 家長必知4大觀察點!

小孩只愛吃肉?小孩太愛吃甜食?兒科醫師告訴你6大父母最常見的問題

小孩全身紅疹又比人家矮一截? 醫師診斷發現缺鋅

發燒該多穿衣服or少穿? 醫曝「正確答案」多數人都錯了

7月大女嬰吞洗衣球急送醫 醫:洗衣球像糖果小心誤食

罕見兩歲女童竟然長皮蛇 醫師研判應該是水痘疫苗造成

大雞慢啼嗎? 專家警告可能是兒童發展遲緩

如何幫孩子補充Omega-3脂肪酸?國內2專家發表臨床指引

醫師:幼兒小感冒 也可接種流感疫苗

11歲童聞不到味道、嗅覺異常?竟是鼻瘜肉作祟

孩子反覆感冒想打疫苗好辛苦 黃瑽寧:小感冒可接種

爸媽別等了! 柚子醫師示警:九成流感死亡童都沒打疫苗

天氣轉涼!0至6歲類流感就醫攀升 幼兒接種率卻慘兮兮

秋冬季孩童要增加抵抗力 醫師:可用藥浴並按摩穴位

台灣早產兒達10% 中醫大學:安胎、追蹤是存活關鍵

幼兒發燒流鼻水不是感冒?醫:嚴防呼吸道融合病毒上身

扁臉、黑眼圈、眼無神 過敏兒3特徵

台北醫院附設早療中心今啟用 滿足早療兒童多元需求

水痘傳染力比新冠病毒還高! 初期症狀類似感冒,做1件事可避免再發成皮蛇

10天嬰染沙門氏菌併發敗血症 泡奶餵奶前一定要洗手

孩子挑食原因 專家:小時候太少吃苦、吃軟不吃硬

男童肥胖治療小雞雞 男性荷爾蒙一打竟意外導致性早熟

醫病天地/孩子說話卡卡…家長放慢說

影/一人發燒後 檢查出兄妹都罹患川崎氏症

危險!幾顆巴克球 就能吊起釘書機

致命「吸引力」 誤吞巴克球 童險腸穿孔

醫病天地/孩子一早打噴嚏 恐是過敏

早療行動車篩檢 發展遲緩男是女2倍

超強磁力巴克球誤食意外多 兒科學會:全球已近3000件

過敏兒會不會變笨? 高雄長庚3醫師花3年找出答案

猜你喜歡

專家帶來天大的好消息:2025年這種疾病會消失不見

改善便秘、排解毒素 必知4大類膳食纖維資優生!

莊昕悅營養師/影響血糖的食物放後面…掌握5原則 糖友照樣嗑大餐

愛吃5食物恐讓胃食道逆流加劇!餐後1動作助緩解

健檢常忽略腦血管檢查 醫:50歲以上民眾要做

長期頭暈千萬不可輕忽 合併8大症狀可能患重大疾病

40歲以後如何防止血管硬化?醫師分享6撇步讓血管變年輕

重訓盛行 姿勢錯誤 退化性關節炎患者飆升

便秘拖久腸潰瘍恐要命?醫:6纖維蔬果、床上翻滾助排便

男生脫褲後嚇傻人?泌尿科醫曝這款驚嚇度5顆星:只能剁掉

拉肚子變瘦是因排掉宿便?醫:當心「代誌大條」

數羊、睡八小時都NG!日本醫學教授破除七大「睡眠迷思」

乾癬纏身被辭職 接受生物製劑治療重生

一天追完50集韓劇!30歲女眼前一片黑影 確診飛蚊症

男子挺台灣鳳梨大口吃 鳳梨卡食道差點窒息緊急就醫

輕熟女成月亮臉!3個月飆胖16公斤 北榮搶救腦內風暴

一天放幾次屁正常?胃腸科醫師:不放屁才要當心!5建議觀察

發脾氣就是不理性?行為學家解析「憤怒的10 種成分」:那些躲在怒氣背後的真實情緒

1歲半童95%燙傷「皮膚都掉到地上」經歷50次手術仍笑口常開

60歲血壓忽高忽低 這原因讓他按時服藥無效

女運將腳痛4年醫不好 竟是跗骨隧道症候群作怪

退化性關節炎年輕化 醫師:好發年齡提前至4、50歲

下肢「1徵兆」恐是心臟衰竭!醫:初期症狀難發現

鞋頭要有寬度和翹度 治療師教你7原則選對鞋足安心

急性腦中風快打119協助送到對的醫院!醫師提醒:就醫前要記住的三件事

預知腦中的不定時炸彈「腦動脈瘤」 專家建議做1事!

打呼易增中風、心肌梗塞風險!醫教側睡等6招助改善

阿嬤用雙磷酸鹽類藥物治骨鬆 一轉身兩大腿竟骨折

高血壓男劇烈腹痛急送醫 患「腸中風」放支架救命

贊助廣告

留言