幼兒在發育期間，除了注意是否長高，也不要忽略「莫名其妙腳痛」，足踝專科醫師朱家宏提醒，如果小朋友老是抱怨腳跟痛，這很可能是「骨骺炎」，未必是發育的生長痛。
朱家宏指出，只要有生長板的地方，就可能因為使用過當引起骨骺炎，腳跟是運動、活動時應力最大之處，最容易發生跟骨骨骺炎，只要多休息，症狀就會緩解。
對多數人而言，「骨骺炎」是很神祕的病，常常被誤診為足底筋膜炎，它與足底筋膜炎的症狀卻不盡相同，包括骨骺炎的痛較為分散，不像足底筋膜炎的痛點集中在腳底，每天一下床就會痛，腳踩踏時也會不舒服。
造成骨骺炎的主因多是運動太過劇烈。研究顯示，骨骺炎的好發族群多是8到11歲的男生，女生就比較少。因為這階段的男生活潑好動，患骨骺炎的機會較高。
除了腳跟外，還有哪些地方容易發生骨骺炎呢？朱家宏說，腳掌前端的蹠骨頭也會產生骨骺炎，有時候甚至會延伸到成人階段，形成慢性問題，最後甚至要開刀。如果是常見的跟骨骨骺炎，一般保守治療就有不錯效果。
朱家宏表示，骨骺炎並不是很嚴重的疾病，但對好動小朋友造成困擾，因為必須多休息，復元後也不能過度運動跑跳。其次，選擇一副適當的鞋墊，就能緩解症狀，矽膠材質「足跟鞋墊」（非足弓）就是不錯的工具，幫助小朋友的腳跟提高，力量就會向前分散，減少足跟的壓力。
朱家宏說，有這方面困擾的小朋友等年紀大一點，骨化中心開合後，問題自然解決。為降低困擾，家長應建立正確認知，如發生狀況，立即尋求專科醫師的診治。
這篇文章對你有幫助嗎?
