【聯合報╱張立人／台北市人間診所精神科醫師】
媽媽氣沖沖地說：「我女兒本來很乖，上學期考第二名，我買了智慧型手機鼓勵她，沒想到整個暑假她都在跟同學傳LINE，就算我讓她去南投參加夏令營，也是一兩個小時就在臉書上打卡、又上傳自拍照片，和同學比誰較炫。」
媽媽接著說：「我想說暑假玩玩就算了，開學後，我要求她晚上9點就上床睡覺，不能再玩手機，因為早上6點就要起床。結果，這禮拜隨堂考竟然只考70分，我覺得很納悶。」
媽媽瞪了小如一眼，小如眼眶裡滿是淚水，低下頭來。她繼續說：「我長期失眠，昨晚一點還睡不著，起床看看她棉被有沒有蓋好，卻看到棉被有點透光，棉被一掀，沒想到她竟然躲在裡面跟同學傳LINE！在我逼問之下，她坦承開學這一個禮拜都玩LINE到1點才睡。我真的氣炸了，當場叫她罰站半小時！」
請母女都冷靜下來，詳細瞭解小如的手機使用狀況、對身體和心理帶來的衝擊。經過心理諮商，發現小如沉迷手機的原因並不單純。原來小學一年級，她爸爸就到大陸做生意，3個月回家一次；媽媽在保險公司工作，業務壓力大，省吃儉用，要她用功讀書，不可以交朋友。
小如雖然成績好，但內心孤獨，特別進入青春期後，渴望有朋友，喜歡和坐隔壁的小卉傳LINE，對班上同學在臉書上給她的回應或批評，都會擔心半天。沒想到小如小小年紀，煩惱就像泉湧而出的淚水那樣多！
國內調查，台灣近四成學子可能有手機成癮，一成有重度成癮，約兩成學子有網路成癮。手機成癮亟需家長與老師重視，讓台灣的學子們都能夠：「上網，不上癮！」
●醫師請媽媽一起來幫忙小如：
1.多鼓勵小如，或安排其他獎勵，提升自信心。
2.請媽媽花些時間陪伴小如一起活動，改善她在家中的孤獨感。
3.請爸爸常和小如保持聯絡，多傾聽、多瞭解她的世界。
4.在媽媽看得到的家中公共區域，小如才可上網。
5.設定手機使用限制：控制一天在線上勿超過兩個小時。
6.設定手機使用規則：做完功課才能上線。
7.考慮改成傳統手機，才不會被社交或遊戲程式分心，無法專心學習。
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