避免產後骨鬆症 醫師建議產婦吃這些

產後骨鬆症的高危險群，包括原本「骨本」不夠，特別是骨架纖細、瘦、皮膚白皙、奶量大、雙胞胎或多胞胎的婦女，比較容易得到產後骨鬆症，應該特別留意。

一旦產後嚴重下背痛，身高變矮，就應該檢查；醫師表示，牛奶是母奶鈣質的3倍，媽媽哺乳期間，應該每天補充300CC的牛奶，補蓋片，小魚乾，豆腐，都會有幫助。

骨鬆 鈣質

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