親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

染上網路孤獨症要開學很焦慮 醫生提4個教戰守則

2019-08-27 16:22聯合報 記者吳淑君╱即時報導

根據研究,六成的青少年暑假時間都泡在網上,平均6小時以上,青少年泡在虛擬世界,會越來越孤僻,人際關係會退縮,甚至因姿式不正確而肌肉痠痛,該如何處理呢?衛生福利部基隆醫院社區醫學科主任葉恩典提供4個教戰守則,協助孩子及早適應開學後的生活。

葉恩典主任指出,暑假期間有家長帶孩子來看診,說孩子很疲勞,肌肉痠痛,一問,天天上網看電視熬夜,這就是暑假症候群。

第一型叫做網路孤獨症,根據研究,六成的青少年暑假時間都是泡在網上,平均6小時以上,青少年泡在虛擬世界,會越來越孤僻,人際關係會退縮。

加上上網看電視時姿式不良,腰酸背痛。當夜貓族,白天沒食慾,但越夜越美麗,這些事情會帶出三個結果,青少年對疼痛的忍受度降低,一點點不舒服就放大,人際關係萎縮,會發展出焦慮症和憂鬱症,且體能會非常差,很容易累。

快開學了家長該怎麼辦?葉恩典主任提供了4個教戰守則:

教戰守則一:家長可以陪孩子一同做暑假作業以及準備開學物品,讓孩子為自己的新學期添購文具用品,實際參與學習所需的東西,也是增加孩子現實感的一種方法。

教戰守則二:提醒孩子及規範使用3C產品的時間,降低對3C產品的依賴,往往家中爸爸要求孩子別上網,但是家中用手機上網最多的就是爸爸,爸爸務必要以身做則。

教戰守則三:鼓勵孩子多與同儕互動,和同伴交友,認識新朋友。

教戰手則四:將孩子起床及就寢時間調至正常作息,及早適應開學後的作息。

葉恩典說,許多孩子在長假以後,生活作息會比學校作息懶散,新學期開始,尤其是更換新的班級、面臨新的同學,對於改變的人、事、物,孩子需要更多的時間適應及重新建立人際關係。這4則教戰守則,讓家長參考,陪孩子度過開學後的焦慮。

睡前玩手機會影響睡眠,情境照,非新聞中人物。圖/報系資料照
睡前玩手機會影響睡眠,情境照,非新聞中人物。圖/報系資料照

人際關係
3C
網路成癮

延伸閱讀

同類文章

領完紅包就是要買新玩具!但孩子的玩具挑選、清潔該怎麼做

劉墉給父母的一堂親子課:如何教出「哈佛碩士兒子」的自制力?

台灣青少年上網時間是運動的4倍 逾1成交網友

李李仁:「對不起,我也會趕快長大」支持女兒做自己,成為父母這條路上我們都在學習

小孩都不說話怎麼辦?5個引導孩子語言的方法

隋棠聖誕節讓三位孩子體恤聖誕老公公 笑稱:每人只可以許一個願望

滑步車競賽有助抗壓性?醫:訓練要適度

孩童3C成癮 可能是父母愛「滑」惹的禍

醫病天地/注意!動作不對稱 影響孩子成長

離婚兒/父母逼選邊 小哲尿床、要人餵

用弟弟、妹妹稱呼私處不尷尬? 心理師反對:給小孩錯誤認知

郭子乾用星座教養法當心機爸!獅子座兒子被讚美.就算能力不足也會衝

兒子從「夜店王子」到自創品牌 美妝父子,從對立到對話!

孩子說謊別打罵 專家:獎勵誠實效果更好

金曲最佳新人持修:放棄台大追夢,過程「被很多大人用夢想欺騙」,全世界只有爸媽支持!

一位明星國中女孩的自殺現場:沒有遺書只有裝滿保溫瓶的背包?資深警察揭「真相」,爸媽無言...

健康醫點靈/孩子靜不下心?先讓他動一動

睡不飽!3成青少年常喝提神飲料

孩子叛逆很正常 醫生:小孩持不同意見才能獨立

專業觀點/充分蒐集資訊 再決定未來

我的經驗/設想孩子未來 別給太大壓力

孩子提前發育長高 日後恐矮人一截

「你愛的是孩子,還是面子?」心理師:親情不是有條件的愛,別當孩子一腳跨在窗台上才後悔!

幼兒看網路影片 科大:恐模仿不良動作

找有錢的還是會疼你的?如果你有女兒,一定要告訴她擇偶的三件事

今天是「國際不打小孩日」 衛福部教你4招守住理智線

何妤玟曾想為前夫拚個兒子 公公一句話開導她「生女兒的幸福」

超恩愛夫妻卻因有了女兒「變了」!辛龍超級「女兒控」,劉真看到傻眼

孩子吃退燒藥騙過校門體溫檢測?醫:非常沒公德心!

老師努力把遲緩兒教成正常生 反遭母怨:補助津貼沒了

猜你喜歡

江宏傑遭爆曾罵「妳這個妓女」 福原愛心冷提離婚

夫薪資全上繳公婆 妻流產只換來一個眼神「太好了妳不用辭職」

22歲女歌手莊凌芸墜樓非個案 調查:青少年輕生連3年增

陳鎮川生子/同婚收養難 海外代孕路漫長

先生心肌梗塞前仍不忘保護妻子,妻子在急診室內不願放棄急救,鶼鰈情深讓醫護感動!

江宏傑福原愛傳離婚/婚前熱戀感不再,難道真的回不去了?

江宏傑福原愛傳離婚/當不得已結束婚姻,如何降低對孩子的傷害?

網友求助「80歲婆婆外遇73歲男還變小四」怎麼辦?

國外代孕斥資數百萬 專家鼓勵國內開放預測花費金額

陳時中爆在家是「悶葫蘆」! 靠與太太冷戰解決家庭糾紛

丈夫失去功能 「婆婆殺了我」名列10大情感教育事件

腹瀉變多…疾管署憂學童群聚危機 原來酒精、乾洗手沒效

5年流產9次 新光醫院算好「良辰吉時」助38歲婦當媽

驚悚!女童觸電手指全燒黑 讓家中寶貝遠離插座黑洞危機

陳鎮川生子/只能繼親收養 同婚收養無血緣小孩 何時開放?

妻子曾提留在歐洲 羅培德熱愛台灣斷然拒絕

「你媽沒教你削水果嗎?」婆婆言語暴力只能忍?韓國媳婦含淚體悟:別在第一次受暴時什麼都不做

19歲男大生租屋被父母「裝監控」 曝恐怖經歷:不見人就狂call

婚姻育兒的關卡都是錢! 大A與藍白拖的婚姻告白:「孩子是婚姻殺手,但終究會成為加溫器。」

陳鎮川生子/非商業代孕立法 今年有譜

都那麼大年紀了還折騰什麼?老年父母熟年離婚,該反對還是給祝福?

變性網紅人體試驗懷孕? 衛部氣炸喊「會要人命」將調查

美好婚姻靠彼此用心經營 心理師提醒:避免壓抑感情不健康!

平淡的幸福、時刻將另一半掛在心上! 浩子與老婆牽手10年的秘訣:「肉麻的話要大方說出來」

變性網紅宣布懷孕 名醫:變性人若無子宮不可能懷孕

坊間流傳不孕症偏方 護理師:有需求直接去婦產科就診

母仔細紀錄兒成長 兒童健康手冊竟成孩兒「救命冊」

孕婦抽菸壞處多 專家建議嚼口香糖轉移注意力

罔腰亮出舊版媽媽手冊 婦幼醫院長:舊的發完會換新

醫:男變女想子宮移植懷孕 天方夜譚

周渝民當全職爸爸心力交瘁!親自帶過小孩 才懂媽媽的困境

贊助廣告

留言