家長掌握「三比八」小孩高人一等

【台灣新生報／記者陳元春／台北報導】

因愛吃高熱量速食，國內學童近來有過胖問題，但診所兒童體重管理部主任陳永綺昨（八）日提醒，門診發現約一成二的兒童，卻有體重過輕問題，且其中九成均有身高偏低問題，因而提醒家長可別專注關心孩童過胖，卻呼籲兒童偏瘦、「山比巴」問題。

一名三歲四個月的女童，目前身高有九十三公分，體重是十三‧五公斤，但很難想像兩個半月前，女童的體重只有十二多公斤，比同齡小朋友少了半公斤，歸咎原因是女童愛吃糖、巧克力甜食，正餐吃得少所致。

診所兒童體重管理部主任陳永綺指出，不只小孩過胖會長不高，台語俗稱的山比巴（意指體重偏瘦），也會造成小朋友長不高，近來門診也發現約一成的兒童，均有偏瘦問題，特別呼籲家長注意，兒童偏瘦問題。

醫師陳永綺補充，體重過輕小朋友臨床常見症狀包括偏食、胃口不佳、便祕、脹氣、過敏等，且易有貧血、感冒、免疫力下降、營養不良影響生長發育及情緒障礙等問題發生。

陳永綺因而建議，家長可以掌握「三：八」原則，讓小孩高人一等，「三：八」原則為三餐中間吃點心；八要則為要足量多餐、要慢食、要高蛋白飲食、要均衡飲食、要控管情緒、要適當運動、要拒當夜貓子、要注意飲食型態。

建議可給偏瘦小孩吃的點心，包括牛奶、豆漿、優酪乳、水果及熱量較高的食物等。

至於如何判斷小孩體重是否過輕？陳永綺則說，可以BMI值及到門診追蹤生長曲線表，判定小朋友體重是否過輕。以生長曲線表來說，若低於十五%或有生長曲線往下移狀況，及BMI

【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】

感冒

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用