親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

你的孩子不是你的孩子?心理師傳授這幾招

2018-10-26 15:23聯合報 記者陳婕翎╱即時報導

今年暑假台劇「你的孩子不是你的孩子」播出後,為考試至上的台灣掀起一陣反思潮。新學期開始,許多孩子也有了「準考生」的新身分,家長希望孩子藉考試翻身,又怕成為孩子的壓力來源。臨床心理師建議,家長應多花點時間聽孩子的聲音,給考生們真正需要的,非家長覺得考生需要的。

前北榮員山分院身心科臨床心理師洪千惠表示,孩子與生俱來就知道什麼事討喜,即使家長不要求名次,孩子還是會受環境中群體的目光審視。考生壓力來源並非考卷上數字多寡,最深的恐懼是害怕失去過去得到的愛、尊重、認同。這些負面情緒,使考生卡在過去,陷入為何只有我考不好的憂鬱,或焦慮如何預防在考砸,對未來裹足不前。

洪千惠說,考生大多不願傾訴壓力,若發現孩子出現「情緒起不不定」、「經常發呆」、「突然不願讀書」等情況,家長應反思是否對孩子過分關注。她說,「陪伴」不是陪讀、監讀,是讓孩子感受到自己的心情被接住、遭遇被接納,孩子不會讀心術,所以愛要說出口,多告訴孩子:「不因為這件事覺得你很糟,你還是你 ,我一樣愛你。」

「很多我是為你好的行為,是家長自己需要,非孩子需要。」洪千惠提醒,許多言語跟舉動家長覺得是關心與分擔,但對考生而言卻是地雷。例如常見的「你什麼事都不用做,只要好好讀書就好。」家長只是想在孩子的人生大事中有參與感,卻不知道這樣的行為,可能對孩子帶來更大的壓力,甚至使考生認為自己的能力不被信任。

為避免讓「家」成為壓力源,洪千惠建議,家長除應減少批評,更需多與孩子聊輕鬆話題。不談考試,多聊最近的生活,讓考生活在當下,才有能力反省過去、迎接未來。特別是對自我要求很高孩子,「你已經很好,盡力就好」這類的訊息,可協助釋放壓力;不要忽視考生發出的求救訊號,如突然不想唸書等,建議父母不要有「我過去更苦」的想法,多幫孩子尋找資源。

臨床心理師建議,家長應多花點時間,聽孩子的聲音,給考生們真正需要的,而非家長覺得...
臨床心理師建議,家長應多花點時間,聽孩子的聲音,給考生們真正需要的,而非家長覺得考生需要的。圖/聯合報系資料照

負面情緒
憂鬱
焦慮

延伸閱讀

同類文章

咖啡廳開徵「兒童尖叫費」吵鬧熊孩子多收15%費用

照片變畫作 反思手機族

《我們與惡的距離》別認為孩子小都不懂,當他們說出真相時你敢聽嗎?

小孩的大日子!2019兒童節全台主題樂園優惠懶人包

一年近200青少年自殺亡 親子溝通是防治關鍵

四成自殺青少年源於憂鬱 心情溫度計App來幫忙

精神科醫師建議 學齡前就開始培養親子溝通 

親子玩耍小心運動傷害 忌單手拉跨肩坐

研究:孩子過度上網成癮 影響心理健康

強化社會安全網 衛福部將為個案算風險分數

開學症候群增加 3C是禍首

開學收心?母:前一天趕寒假作業就是做收心操

春節壓力大兒虐風險提高 打113多分關懷

遊戲,讓孩子在“being”中發展他自己

玩遊戲 幫孩童提升專注力

撞到桌角竟致腸破裂!孩子放寒假家長不可不防…

4歲童哭鬧耍賴有如「公主病」其實是得了另一種病

虐童案頻傳…托育黑名單 衛福部設專區公告

避免兒虐悲歌 美國兒童健康專家建議要做這件事

虐兒案頻傳…兒科醫:無愛的未來 尤勝死刑

不耐幼兒哭鬧 研究:小爸媽缺乏育兒技巧較易釀憾事

兒虐頻傳 衛福部:司法單位修法加重刑責

防兒虐 未按時打疫苗政府應介入

兒虐暴增! 衛福部保護司:司法應正視、修法加重刑責

培養孩子同理心 家長注意4步驟

6歲以下兒虐比率增 衛福部:盼社區更雞婆

減少兒虐事件 試辦新家庭關懷計畫

忘了自己是如何長大?讓我們成為孩子生命的助力吧

開學了...麻麻別離開我

準公共化簽約期限到月底 現僅3成5保母加入

商品推薦

贊助廣告

留言