【資料提供／美國政府農業部、美國政府教育部、美國政府健康及人民服務部，摘自／Healthy Start, Grow Smart, Your Newborn, Washingtion, D. C., 2002。】
睡眠習慣
一個月大的寶寶在兩次喝奶的中間，大概要睡個二到三小時；在晚上的時候，大概會睡五小時左右。
有些寶寶從幾個月大的時候就開始能有一夜的好眠，但有些寶寶則要到一兩歲，甚至更大了以後，才能安穩的一覺到天明。有時寶寶會在晚上就寢後忽然又醒過來，這時候妳可以讓寶寶依照自己的生理時鐘來作息，但如果寶寶在半夜醒來的次數太過於頻繁，這時妳就得要考慮去尋求醫生的建議了。
有些寶寶因為白天睡太多，所以晚上睡覺的時候會斷斷續續的一直又醒過來，這時候，父母可以在白天的時候盡量讓寶寶醒著不要睡，例如：和寶寶說話、讀故事書給寶寶聽、和寶寶一起玩或是讓寶寶抓住妳的手指或玩具，因為寶寶白天醒著的時間越長，往往有助於他在晚上的時候睡久一點。
隨著寶寶的日漸成長，寶寶晚上的睡眠時間也會漸漸的拉長，白天清醒的時間也會越來越長，所以隨著寶寶的成長，他的睡眠習慣也會隨之改變。
妳當然也會關心寶寶睡覺時的安全問題。研究結果顯示仰睡（sleep on their back）的寶寶死於嬰兒猝死症（Sudden Infant Death Syndrome, SIDS）的機率較低，如果妳的寶寶還有其它健康上的考量，醫生才有可能會建議寶寶採用其他的睡姿，否則，一般來說都建議妳要讓寶寶仰睡。
Tips:排便的習慣
妳會漸漸看到寶寶大小便習慣的改變。
妳的寶寶每天大約要弄濕七到十塊尿布（一般型）的時候，也就表示了他已經攝取了足夠的水分。許多寶寶們在這時候會開始改變他們排便的習慣，有些寶寶甚至會由一天排便數次變成一天排便不到一次。如果寶寶的大便雖然軟，但還是能很輕鬆的解便的話，那麼並不能算是便秘。
Tips:嬰兒爽身粉
妳可以和醫護人員討論寶寶是否適合使用嬰兒爽身粉。嬰兒爽身粉可以讓寶寶身上散發出清爽的味道，但並不適宜用嬰兒爽身粉來讓寶寶保持乾爽。
如果妳的寶寶有使用嬰兒爽身粉的話，請留意罐子上的保存期限，不要用過期的，並請留意妳所使用之嬰兒爽身粉的成分中，不要含有有害的物質（例如：硬脂酸鋅或石綿）。
不要把爽身粉直接灑在寶寶的身上，要先把爽身粉倒到妳的手掌，然後再輕輕的拍到寶寶的皮膚上。在把爽身粉倒到妳手掌的時候，也請妳要遠離寶寶的臉部，因為寶寶頭部的空氣中如果瀰漫著爽身粉的話，那麼寶寶有可能會因為吸入爽身粉而嗆到，或是造成爽身粉跑進寶寶的眼睛裡去。放置爽身粉罐子的地方務必要遠離寶寶，當妳在幫寶寶換尿布的時候也不要讓他拿爽身粉的罐子來玩。
寶寶的成長與學習是非常有彈性的
因為他的腦隨時在成長與變化。寶寶所看到、聽到和所做的活動都有助於他的學習，並讓他對他周遭的人、事、物感到興趣。
在剛出娘胎的時候，寶寶的腦就已經準備好，可以吸收人世間一切美好的事物了。寶寶現在正在學習如何變成一個大人，而妳也在學習如何作他的媽媽。學習如何去觀察對方，和如何對對方的關注做出回應，對妳們母子雙方都很有益處。
從出生的那一刻起，寶寶就不停的在蒐集周遭環境的資訊。他從他看、聽、聞、觸所得的訊息來學習。在寶寶看過或聽過某事物許多次之後，他就會思考所遇到的事物以前是否也有看或聽過，而前述的歷程，也就是寶寶的學習方式。
寶寶的腦部每天都在成長，也每天都在經歷重要的變化。寶寶每日的生活經驗，就是其腦部產生變化的重大因素，因為腦部的某些區塊對寶寶的學習來說，是會產生重大影響的，所以，那些區塊就會隨著寶寶對新事物的學習而繼續的成長與產生變化。
就我們所知，對寶寶以關懷和愛的方式做回應會有助於寶寶的學習，給寶寶多樣的生活經驗，也會有助於寶寶在探索其周遭環境時，更有安全感。
寶寶日常生活照護的指引
鼓勵寶寶勇於探索：寶寶是藉由眼睛對人、事、物所見以及雙手之所觸來認識這個世界。寶寶在動來動去的過程中，其實也是在學習，所以妳要幫助寶寶學習待在自己所熟悉和不熟悉的地方。妳要讓寶寶知道妳是如何去看、聽、觸、聞和處理事物的。
作寶寶的老師：在寶寶剛出生的那幾年，妳和寶寶的對話與遊戲對寶寶的學習來說是非常重要的。因為寶寶會藉由觀察及聆聽父母的言行來進行學習，寶寶也會在父母的協助下，藉由嘗試去作某些事來進行學習。
溝通：對妳的寶寶說說話或唱唱歌。因為寶寶從一出生就開始對語言進行學習了，所以，妳對寶寶說說話或唱唱歌，對寶寶溝通能力的學習，是很有幫助的，微笑也是一種溝通的方式，所以當寶寶對妳微笑的時候，妳對他笑回來就對了。
確保寶寶的安全：寶寶醒著的時候，妳也要和他一起待在房間裡就近的看著他。這麼做可以讓寶寶在房間裡覺得很舒適，也可以讓妳能很快的出現在寶寶身旁，在移動寶寶的時候，也比較不會發生危險。
和寶寶一起反覆的作一些活動：寶寶會在重複的玩相同的遊戲、或聆聽相同故事的過程中進行學習。如果妳一再地給寶寶機會學習的話，寶寶會學會伸出雙手、出聲和微笑回應，所以妳一定要多利用時間來和寶寶遊戲及說話。
保護妳的寶寶：使寶寶免於被刁難、戲弄或是懲罰。寶寶需要家長幫助他學會行為的規範，所以別讓任何人處罰妳的寶寶，也不要讓任何人嚴峻的對待妳的寶寶，更不要讓任何人粗魯的戲弄妳的寶寶。
和寶寶一起歡樂：不論事情的大小，妳都要對寶寶所做的新舉動與所發出的新聲音感到興奮。要重視寶寶所做的每一件事情，因為當妳這麼做的時候，寶寶不但學會這項技能，還會知道他是被重視的，而這點是不會很難辦到的，因為妳只要在妳那一個月大的寶寶笑的時候妳也對他笑回來，或是拍拍手做為獎勵就可以了。
和妳的寶寶說話
對著寶寶說話或咕咕叫，是新手父母最幸福的一件事。說話和玩遊戲對妳和妳的寶寶來說，當然也是充滿樂趣的，但這些事不只是好玩而已，更有助於寶寶的學習。
在妳和寶寶玩遊戲的時候，很重要的是妳要溫柔的與寶寶反覆的互動。妳可以對著寶寶微笑，等待寶寶把眼神的焦點集中在妳的臉上並對著妳微笑。當寶寶對妳微笑的時候，妳要笑得更燦爛並點點妳的頭，讓寶寶知道，他的笑能讓妳快樂。
對著寶寶咕咕啞啞的叫，如果妳的寶寶對妳叫了回來，妳可以再溫柔的對寶寶微笑且咕咕啞啞的叫回去。如果寶寶對妳發出另一種咕咕啞啞的叫聲，那麼妳也用同樣的聲音叫回去。前述作法重複的操作，可以讓寶寶學得如何和他人共處，也可以因為妳對他的興趣，而建立寶寶的自信心。在前述叫來叫去的過程中，其實是很重要的事情，因為寶寶學會了「藉由聆聽妳的話語及試著發出相同的聲音」來學會和他人對話。
寶寶的學習速度很快。妳用輕柔的聲調和寶寶說話，然後從他的回應內容，妳也就開始認識他的聲音了。而當妳模仿他所發出的聲音的時候，就是在鼓勵寶寶發出更多的聲音。盡可能的多和寶寶說話，如此可以讓寶寶更認識他父母的聲音，並讓你們親子間的情感連結更加的堅強。
從出生起，寶寶就開始在學習了，而妳和寶寶說話就是在幫助寶寶腦部的發育了。
☆唸故事書給寶寶、唱歌或說話，都有助於寶寶的學習。如果妳從嬰兒期開始就唸故事書給寶寶聽，那麼對寶寶未來長大後在學校的學習，是有幫助的。
☆要大聲的唸故事書給寶寶聽，但每次的時間不要太長。寶寶在剛開始的時候，注意力只能維持幾分鐘而已，但寶寶喜歡一再的重複。
寶寶的人際關係技能
妳的寶寶已經準備好要向妳展現出他的感覺了，這也就表示他有能力告訴你，他目前的情緒是高興、憂傷、興奮還是生氣。由於寶寶目前會開始回應人們對他所作的動作和所說的話了，所以妳要很在意寶寶的感覺。
寶寶從出生開始就在學習如何向妳表達他的情緒了，而妳對寶寶情感表達的回應，對寶寶心理情緒方面的成長，是非常有幫助的，此外，妳對寶寶情感表達的回應，也有助於寶寶在妳或其他人照顧他的時候，學會信任和快樂。
寶寶會緊緊的盯著妳的臉看，因為他在學習觀察妳的表情，寶寶也在學習如何聽出妳說話時聲調的細微變化，藉由對所讀出的訊息作回應，寶寶也在學習如何關心他人及他人的情感。
寶寶從出生開始就有自己的個性了，有些研究結果也指出了一些幫助寶寶發展情緒或社交技能的方式。妳可以運用前述的研究結果，來改變寶寶的行為，也可以找出一項寶寶喜歡的東西，妳還可以試著去解釋寶寶在笑、哭、或是興奮的搖手擺腿時，寶寶想要說的是什麼？而前面的這些作法，對你們母子的生活情趣來說，都會有幫助。
寶寶的思考及學習能力與他的情緒有很大的關連。如果寶寶心思機敏且情緒很好，那麼當他人把注意力集中到他所感興趣的事物上時，這時候的寶寶比較會去觀察及記憶新的事物，而在這方面，妳所能給寶寶的幫助，就是對他表現出妳對他的愛。
寶寶的「非文字」語言
英文的嬰兒這個字叫infant，這個字的起源來自於拉丁文，代表「不會說話」的意思。但如果妳留心注意的話，那麼妳會發現到妳那不會說話的寶寶已經開始在和妳溝通了。
☆妳可能會發現到：當妳在微笑的時候，寶寶也會對妳微笑。這就表示了寶寶喜歡妳用這種方式關注他，也表示了寶寶可以抓住妳那高興的情緒，也就是說：寶寶正在學習表示他的感覺是「喜歡」還是「不喜歡」，並用來回應他人與作溝通之用。
☆在發生前述事項的同一時間，寶寶也在學習「輪流」（take turns）。輪流的概念是人類溝通活動中，非常重要的一個部分。
☆妳的寶寶也會表達他不舒服或沮喪的情感。當寶寶大驚小怪的時候，妳要給寶寶更多的關注，因為妳在那個時候就是在教導他：他可以透過溝通來得到他所需求的事物。
☆在寶寶會說話或瞭解語言的意義以前，妳就要多和寶寶說話了。有父母和他們說話的寶寶們會比較早開始說話，也會有比較多的字彙。
☆當妳和寶寶說話時，說話的速度要比妳和一般成人說話的速度來的慢。溫柔的語氣和興奮的語氣都要特別的加強效果，並要用較高的語調來說話，因為寶寶會比較喜歡這種說話方式，也就是寶寶會比較容易注意使用這種說話方式的妳，因為他會知道妳就是正在和他說話。
☆當妳和寶寶說話時，要盡量使用較短的句子及較少的生字，並要一再地重複。寶寶喜歡聽到別人一再地叫他的名字，寶寶也喜歡聽到那些會讓他們微笑或大笑的事情，寶寶會喜歡聽妳說話，等他稍大一點，寶寶也會喜歡和妳說話。
省錢又能善待自己的方式
雖然妳有了寶寶是個重責大任，但妳也要花點時間來關心你自己。妳要作些讓妳覺得舒服些的事情，如此一來，也可以讓妳在帶寶寶時有更多的樂趣。
以下，就是我們的一些建議：
☆當妳想要小睡一下的時候，妳可以請孩子的爸爸，或找個親戚朋友來幫妳看顧寶寶。
☆當寶寶睡覺的時候，妳可以洗個熱水澡，放鬆一下。
☆當妳煩躁不安時，妳可以要求妳的老公或朋友發一個簡訊支持妳。
☆在醫生的許可下做運動。運動可以讓妳比較不會有疲累感，也會讓妳整體上都覺得比較舒服。
☆租一部妳喜歡的電影來看，妳可以一邊看一邊照顧寶寶。
☆當妳累得不想講話時，就不要接電話。如果打電話的那個人真的有重要的事，那麼往往會再打來一次的（有時候，沒重要的事也還是會再來電的），或者妳乾脆裝一台電話答錄機。
☆作些妳高興的事並不代表你就是自私。因為那是照顧妳自己以及寶寶的好方法。
這篇文章對你有幫助嗎?
