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三大關鍵 評估你對性愛的期待

【文/摘自《愛的持續力:教男人打好一場性愛持久戰》/麥克.梅茲&貝瑞.麥卡錫著/晨星出版】

你對性生活有什麼期待呢?這跟其他伴侶真實的性生活狀況又有什麼不同呢?我們從臨床觀察和科學研究中對伴侶性行為有些了解,可以供你參考。在每個段落的一開始,你問問自己有什麼期待。如果你處於情愛關係中,可以要求你的伴侶做同樣的練習。把你的答案寫下來。

頻率

你期待多久做愛一次呢?影響的原因為何:你情愛關係的品質?你身體的衝動?工作時間和休閒時間的平衡?你和伴侶是否能贊同彼此做愛的頻率?如果你比自己期待的還更常或更不常做愛,這意味著什麼呢?

已婚伴侶做愛的頻率介於一個禮拜四次到每兩個禮拜一次之間。跟一般人所以為的相反,已婚伴侶的性愛活躍度和滿意度都高於約會或是同居的伴侶。對二十多歲的伴侶來說,他們性交的平均頻率是一個禮拜兩到三次,對於五十多歲的伴侶來說,則是一個禮拜一次。對一個月性交不到兩次的伴侶來說,他們可能覺得發展和維持控制射精很困難。如果你養成規律做愛的習慣,那控制射精對你來說就最有可能成功。

時間長度

性愛應該持續多久?時間和品質之間的關係為何?性交應該持續多久?一分鐘?五分鐘?三十分鐘?一個小時?性愛的長度對你來說有什麼意義?

一般來說,做愛持續十五到四十五分鐘,其中包括了兩到七分鐘的抽插動作。性活動可能是兩分鐘快速辦事,也可能是兩小時濃情蜜意、性感情慾的體驗。做愛包括了語言和非語言的溝通、取樂、性交和後戲。跟媒體散播的迷思,還有男人的誇大其詞相反,性交的抽插動作很少能持續超過十分鐘的。這些數據讓多數男女都很吃驚。

興奮感

你認為在什麼樣的場景之下男人最容易勃起、女人最容易分泌潤滑液呢?何時又最困難?難以勃起或者難以潤滑意味著什麼呢?在性交之前或者性交中途,勃起和潤滑消退意味著什麼?

不論興奮感的消退頻率是十次中有一次、一個月一次、一年一次,偶爾的勃起不足或潤滑不夠難以性交的情況都是很正常的(記得:勃起/潤滑的「休息」現象在高原期也是很正常的)。如果發生這種狀況,不要慌張,也不要覺得自己回到了原點,你只需要持續地性慾刺激、非抽插的性愛就能讓你們之一或雙方達到高潮。

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性交 做愛 勃起 性愛

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