盯電視不運動 小心精子數銳減

【台灣新生報／記者陳敬哲／綜合外電報導】

長時間看電視，恐影響男性生殖能力。哈佛大學公衛學院最新的研究，男性缺乏運動，每周看電視超過二十個小時，可能會降低精蟲的數量，但每周運動十五個小時，卻能夠讓精液質量提高，許多專家都表示，有生育計畫的男性，必須有適度的運動計畫，但某些運動可能損害精蟲活性，如穿著過緊的衣服騎自行車或長跑，都是不建議的選項。

研究團隊抽查了一所大學內一百八十九位男性，年齡介於十八歲到二十二歲間，記錄他們一周內看電視與看電視與運動的時間，再計算個人精液中精蟲的數量。

結果發現，長期久坐不動的生活方式，精蟲的數量則較少，相反若喜好運動時常打棒球、籃球、或者踢足球，精蟲數目則較多，換句話說，喜好運動的男性精液質量較佳，生育能力較強。

喜好運動的男性，相較於運動較少的男性，精蟲的數量可能最高多百分之七十三，而每周至少看電視二十個小時的男性，精子的數量可能低於正常值的百分之四十四，但是研究人員強調，久坐沒有影響到精蟲的活力、形狀、以及活動的方式，雖然研究結果不是絕對性影響生育能力，也不清楚確切的原因，但是計畫生育的男性可以適度的運動，提高精液的品質。

英國楔菲爾德大學艾倫博士表示，這項研究可能讓許多不愛運動的男性改變習慣，來提高自己的生育能力，但是還必須了解過渡的運動，是否對於製造精蟲產生反效果，建議民眾不論是看電視或者做運動，都必須定時與定量，才能確保生殖能力有最佳狀態。

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運動 精蟲

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