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性愛知識隨堂考12/女性能透過哪些方式 增進陰部健康?

元氣周報

【元氣周報/記者徐柏棻/輯譯,摘自美國醫療網

1 凱格爾運動

2 陰道重量訓練及重建手術

3 物理治療

4 第一加第二

答案:4

解釋:不少女性都有陰道鬆弛困擾,她們會透過手術,使陰道更緊實和有彈性,有些人還會做陰唇美容。過去數十年來,外科手術早已用於改善女性漏尿或是子宮脫垂等問題。透過凱格爾提肛運動和陰道重量訓練,可以增進陰部肌肉力量。這些運動雖未必能使陰道緊縮,但因陰道肌肉力量增加,無意中能達到陰道緊縮效果。

陰道 運動 重量訓練

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