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這15種蔬果連皮吃很好 但營養專家建議你這樣吃

穴位按對 性福滿滿

2014-09-23 16:26聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報╱記者李叔霖/台北報導】

性功能障礙對男女性生活往往造成很大的困擾,甚至會影響到日常生活情趣。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示,雖然有些男性是因為腎氣不足、人體機能老化而引起性慾減退,但精神壓力才是最容易造成的主要原因,女性則多以氣血兩虛、更年期障礙為主,可多按摩保健穴位,做好預防保健。

鄭醫師指出,男性的性功能障礙包括陽萎、早洩、遺精、沒有性慾、陰莖不舉或舉而不堅,通常多以工作壓力繁重或是上年紀的男性為主,常伴有頻尿、夜尿多、腰痠背痛、記憶減退等現象;女性的性功能障礙包括頻尿、性冷感、畏懼、沒有性慾、性交疼痛,常伴有腰痛、頭暈、耳鳴、心悸、胸悶、下腹痛、月經不順、赤白帶下、手腳冰冷、四肢無力等症狀。

臨床上,性功能障礙以精神或情緒因素佔大部分,治療上,主要是以養腎、調理心情、調節內分泌為主,平常民眾可多按摩保健穴位,男性以腎俞、氣海等穴位為主,女性以關元、中極等穴位為主。

腎俞穴屬膀胱經,位在第二腰椎旁開一‧五寸,左右各一個穴位,按摩時先用兩手拇指按壓穴位,然後身體往後仰,每次二分鐘;氣海穴屬任脈,位在肚臍以下一‧五寸處,為人體元氣匯集的地方,按摩時可用兩手掌按壓穴位,每日三次以上,每次二、三分鐘。

關元穴屬任脈,位在人的肚臍下三寸之處,又稱為丹田,為小腸的募穴,跟女性生殖器官有著密切的關係,按壓時最好事先排尿,同時力道不可太重,早晚用手掌按壓二分鐘;中極穴屬任脈,位在肚臍以下四寸處,為膀胱的募穴,按壓前最好先排尿,按摩這個穴位可幫助收縮子宮增強性慾。

藥膳食補亦可預防早洩的情形發生。中醫師林曾翠霞表示,日常生活飲食宜清淡、少喝酒,忌辛辣、肥甘厚味等食物,以避免脾胃受傷及溼熱內生等。民眾可自行準備藥膳進補,多以補益之品居多,但肝經溼熱者慎用補益,合併有傷風等表症時也不能進食補益之品。

林曾翠霞醫師指出,車前豬肚湯有清利溼熱之功,可用於改善溼熱蘊結下焦的早洩,需準備鮮車前草60-90克、豬肚200克。做法:先將豬肚切成小塊後加水與車前草煲湯,最後加適量鹽巴,等熟後即可食用;胡桃栗子糖羹有補腎益精之功,可用於改善腎虛精虧之早泄,需準備胡桃肉30-50克、栗子30-50克。做法:先將栗子炒熟去皮,再把胡桃肉搗成泥,最後加入適量白糖拌勻即可食用。

枸杞子酒有補虛益精、溫陽散寒之功,可用於改善陰陽兩虛之遺精早洩,需準備枸杞子60克、米酒500克。做法:先將枸杞子洗淨,泡入酒中密封,然後浸泡七天以上,每晚睡前飲一小杯;蓮子茯苓糕有寧心健脾之功,可用於改善心脾氣陰不足之遺精早洩,需準備蓮子肉、茯苓、麥門冬。做法:先將材料研成細末,然後加入白糖、桂花適量,最後拌勻,用水和成麵狀,蒸成糕後即可。

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