同一個伴侶長期共處，很容易失去激情，再加上工作忙碌與生活壓力大，久而久之可能對另一半愈來愈不感興趣，而要如何維持性欲火苗不滅以及讓性生活細水長流不致枯竭，則是兩性長期關係中一項重要課題。
英國每日郵報報導，兩性關係專家辛蒂．達內爾在接受該報女性專欄FEMAIL專訪時指出，享受活躍的性生活並非那些新伴侶的專利，對長期伴侶也同樣重要。
辛蒂表示，若認為性欲在長期關係中能為性生活帶來激勵作用，那就被誤導了，因為想像力、時間及創造力讓性欲蓬勃發展，但其中創造力會在家庭生活以及有了孩子以後而減少。
她在專訪中也破解了許多迷思，例如一個禮拜該做愛多少次以及嘗試新點子的方法，並提供長期伴侶以下五種維持激情火苗不滅的方法。
1.性愛優先
考量到伴侶間愈來愈難找出時間做愛，因此在彼此關係中有個更美好的性生活空間是很重要的一件事，但不一定得更頻繁地進行性愛。
辛蒂表示，試圖將性愛塞進忙碌的生活中並無意義，因它起不了作用，且若這方法有效的話，人們早就這樣做了。「由於你累了，因此在一天12小時過後將其塞入是徒勞無功的。當你累時，夜晚做愛是激起不了多大性欲的，放鬆時則更容易發生性行為，而當你有較少時間壓力時，就能進行約會時那樣的性行為。」
她建議伴侶把做愛的時間擺在首位，並稱此情形很可能一禮拜發生不會超過四次。「有時候人們誤以為頻率很重要，但我倒認為品質比較重要。每個禮拜做一次或每兩星期做一次，又或者是每個月一次，都是可以的。做愛的品質才重要。」
2.探索或嘗試新點子
辛蒂表示，我們的文化讓我們在聊到性愛時，都會感到不自在，我們很可能默默地做，而未先討論它。「當我們對性愛不進行溝通時，我們就被焦慮感占據。當焦慮在做性愛決定時，事情會變得很混亂。」
她並呼籲伴侶公開討論他們喜歡或是想嘗試的事情，而不要一味地只說出自己不喜歡的事情。「別說『我討厭你那樣做』，而是試著說『這就是我喜歡的，當你親我這時，我真的很喜歡，當你像這樣碰我時，我真的很喜歡。』」
3.跟你的伴侶觀賞A片
儘管辛蒂指出，看A片並不一定適合所有人，但她的確認為這對想要探索各種性愛點子的伴侶來說，可能是個有用的工具。
4.對自己床上的身材感到滿意
辛蒂認為，雖然我們的身材可能跟我們所希望的不同，但這不應該是停止做愛的原因，並稱若覺得自己身材不好看，可選擇一些較撩人的體位或把燈光弄暗，又或者是穿些能凸顯自己喜歡部位的衣物。
5.花時間思考自己想要的性愛
身為性治療師的辛蒂還將食物與性愛做了類比，說自己曾問客戶喜歡哪種食物，他們都能很輕鬆做出回答，原因是他們願意嘗試，但在論及喜歡何種性愛，辛蒂則覺得人們沒有花時間去思考。「若你不花時間去想想自己希望的性愛，那麼就很難得到你想要的性愛。」
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