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激情過後就昏睡 是激素讓男人好累

幾乎每個男人在和女人發生性關係後,即刻切換開關進入「性」致缺缺模式,甚至倒頭就睡。研究指出,這與荷爾蒙和睪固酮有關。杜玉佩/繪圖
幾乎每個男人在和女人發生性關係後,即刻切換開關進入「性」致缺缺模式,甚至倒頭就睡。研究指出,這與荷爾蒙和睪固酮有關。杜玉佩/繪圖

不論是快槍俠,抑或金槍不倒男,乃至於一夜七次郎,幾乎每個男人在和女人發生性關係後,即刻切換開關進入「性」致缺缺模式,甚至倒頭就睡。研究指出,這與荷爾蒙和睪固酮有關。

性後昏昏欲睡 4種激素作祟

一名20多歲身材精壯的男性體育健將,迷倒不少少女心,性愛能力也宛如一頭精力充沛的野獸。但每每提槍上陣全力衝刺,完事後就「橫死沙場」,馬上倒頭昏睡叫不醒,不禁讓女友感到納悶,為何想和男伴耳鬢廝磨的機會都沒有,更懷疑自己難道只是男人的洩欲工具?

究竟是何種因素讓在床上狂野又激情的野獸,在性交後瞬間轉變成一動也不動的死魚?台大醫院雲林分院泌尿科主任黃士維說,男女在發生性關係時,交感神經會處於極為亢奮狀態,呼吸急促、心跳加快,射精後神經反射下降,也因此讓男性瞬間疲乏。

1睪固酮越多 越討厭事後溫存

美國康乃狄克大學,曾經作調查測試253位成人,研究睪固酮與男女發生性行為後的狀態,研究發現,男性的睪固酮越多,在性關係後越不喜歡繼續溫存或表達情緒,甚至覺得性行為後耳鬢廝磨讓人討厭。

2催乳激素 抑制多巴胺分泌

英國Mens Health(男性健康雜誌)的睡眠顧問博士Christopher Winter,在一次受訪中提到,除睪固酮會讓男人性愛後昏昏欲睡,人體的另一種荷爾蒙——催乳激素(Prolactin)也會作祟,抑制多巴胺分泌,而多巴胺是種能讓人感到清醒的刺激神經遞質。

他表示,不論男女,在達到高潮時,體內都會釋出催乳激素,不過男性體內釋出的量遠比女性多,因此每當猛獸們「繳械」後,人體會釋放出大量的催乳激素,讓全身放鬆又嗜睡。

3催產素 讓男人整個放鬆

此外,愛愛過程中,也會釋放出一種消除壓力的激素「催產素」(Oxytocin),在愛愛過程中消除腦海裡的壓力,使得男人更加放鬆。

4褪黑激素 催你睡覺休息

如果是關燈做愛,也可能激起體內的褪黑激素,因為黑暗的狀態下,會讓身體意識到該睡覺休息。

當催乳素、催產素和褪黑激素,3種激素一次作用,即便強壯如野熊,同時有這些強大的「安眠藥」,也只能溫馴乖巧地像隻貓躺平睡覺。

歡愉過後 休息一會再睡覺

性行為結束後倒頭就睡到底好不好?黃士維指出,做愛結束不建議馬上就睡,神經系統和身體機能需要一段時間休息與恢復,神經反射的影響,會隨著年紀越大越容易感到反差,若馬上入睡,身體更容易感到疲累。所以民眾在歡愉後,可嘗試看看書、聊聊天或是沖澡等較緩和的活動,休息一會再睡覺。

▇ 3個方法 提振精神

1.換個姿勢

Winter博士說,激情過後就睡覺,對男人來說很享受;但如果做愛結束後還有事情要忙碌,有什麼方式可以克制睡意呢?其實很簡單,只要愛愛過程不讓背部朝下躺著,身體自然不會有「要睡覺了」的感覺,盡量使用非水平式的性愛姿勢。

2.開燈做愛

另個方法是開燈做愛,如此一來就不那麼容易睡著。

3.遠離床鋪

最有效的方式是,兩人做完愛馬上離開床,因為人類每天晚上睡覺幾乎離不開床,大腦早就將睡眠和床舖連結在一塊,因此在床上辦事後要乖乖躺著不睡覺,可說是不可能的任務。不妨嘗試移駕到客廳或沙發上翻雲覆雨,以免完事不醒人事。

性關係 荷爾蒙 性行為 多巴胺 褪黑激素

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