針灸、按摩 有助改善男性更年期不適症

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】

部分男性可能出現跟婦女更年期相似的臨床症狀，因此被稱為男性更年期。中醫師林曾翠霞表示，若男性出現更年期的症狀，可透過針灸療法加以治療，可從腎陰虛、腎陽虛、肝腎陰虛、脾腎陽虛、心腎不交等證型著手，若有其他症狀另行選取適合針灸的穴位。

腎陰虛者，可取腎俞、後溪、關元、翳風等穴位，以便滋陰補腎，若腰痠痛者加腰陽關、志室等穴位，以便補腎壯腰。腎俞穴在第14椎下，去脊旁開1.5寸處；後溪穴在手小指外側；關元在肚臍下3寸處；翳風穴在耳根後下部，耳角凹陷中；腰陽關穴在第16椎下；志室穴在第2腰椎下，去脊旁開3寸。

林曾翠霞醫師指出，腎陽虛者，可取腎俞、關元、命門、太溪等穴位，以便溫腎壯陽，若腰膝痠軟加腰陽關以便溫腎壯腰，四肢冷加氣海、關元等穴位以便溫腎通經。命門穴在第14椎下；太溪穴在足內踝後0.5寸；氣海穴在肚臍下1.5寸處。

肝腎陰虛者，可取肝俞、腎俞、太溪、神門等穴位，以便滋補肝腎，若皮膚癢可加曲池、血海、三陰交等穴位，以便養血疏風止癢。肝俞穴在第9椎下，去脊旁開1.5寸處；神門穴在掌後側，也就是銳骨端陷中；曲池穴在肘關節骨邊，屈肘橫紋外頭凹陷中；血海穴在膝內側，膝髕上2.5寸處；三陰交穴在足內踝上3寸處。

林曾翠霞醫師進一步指出，脾腎陽虛者，可取脾俞、腎俞、命門、關元、太溪、足三里等穴位，以便溫補脾腎，若四肢冷可灸氣海以便溫通經絡，少腹冷痛可加灸足三里以便溫運脾陽。脾俞穴在第11椎下，去脊旁開1.5寸處；足三里穴在小腿前外側，膝下3寸，也就是脛骨外肌肉凹陷中。

心腎不交者，可取膈俞、腎俞、心俞、內關、三陰交等穴位，以便交通心腎，若潮熱盜汗可加後溪穴以便養陰清熱，虛煩不眠可加神門穴以便育陰潛陽，安神定志。膈俞穴在第7椎下，去脊旁開1.5寸處；心俞穴在第5椎下，去脊旁開1.5寸處；內關穴在手掌後，腕橫紋上2寸，也就是兩筋之間。

按摩也可改善男性更年期不適症。林曾翠霞表示，腎陰虛型患者應坐著，由中醫師以雙手拇指點按肝俞、腎俞等穴位，並施以推拿手法，點按頭維、百會、風池等穴位，另以手法點曲池、內關。當患者仰臥時，由中醫施以手法點按陰陵泉、太溪等穴位。

頭維穴在額角入髮際間，也就是正中旁開4.5寸處；百會穴在頭頂上，也就是中央與耳間交差點；風池穴在耳後乳突起後，大筋外側，頭髮的髮際陷中處；陰陵泉穴在小腿內側上部，膝下脛骨內緣陷中處。

林醫師指出，腎陽虛型患者適合用外治手法點按腎俞、手三里、陽池、神門等穴位。手三里穴在曲池下2寸，也就是銳肉端的地方、陽池穴在手腕關節背面，腕骨與臂骨交接處，橫紋陷中的地方。

也可以用摩擦的手法，例如擦頭皮、摩太陽。擦頭皮可從前額起止於後枕部，施以擦法2分鐘，一直到感覺頭皮熱為宜；摩太陽可用雙手食指抵住兩邊太陽穴，緩慢摩動2分鐘。太陽穴位在眉陵骨外，眉梢後1寸凹陷處。

其他的按摩手法可視患者症狀選取章門、期門、氣海、關元、足三里、三陰交、膻中、肝俞、膽俞、腎俞、心俞、大椎等穴位按揉。章門穴在肚臍上2寸，旁開6寸，第11季肋端處；期門穴在乳下第2肋端；膻中穴在兩乳中間；膽俞穴在第10椎下，去脊旁開1.5寸處；大椎穴在第1胸椎上，第7頸椎下。

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穴位 腎陰虛 曲池

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