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精子要好 多吃花椰菜、番茄

2014-09-23 16:32聯合新聞網 聯合新聞網

【聯合報╱編譯組/綜合報導】

美國研究指出,45歲以上男性若能從飲食攝取足夠抗氧化物,如花椰菜與番茄,精子品質會優於攝取不足的男性。

這篇研究發表於「生殖力與不孕(Fertility & Sterility)」期刊,研究對象中,攝取最多維生素C、E、葉酸和鋅的45歲以上男性,精子DNA斷裂的情形較少。

這項研究並未證明抗氧化物質會直接提升精子品質或增加懷孕機會,但基因體斷裂是評估精子基因品質的一部分。男性精子品質會因老化而遞減。

美國加州勞倫斯柏克萊國家實驗室(Lawrence Berkeley National Laboratory)資深研究員懷若別(Andrew Wyrobek)說:「飲食健康的人,可能在其他方面也做了對健康有益的事。」

但他在訪問時進一步指出,並非所有營養素都和中老年男人的精子品質有關。

另外,研究結果並不表示男性為了精子想,得開始服用補充劑。研究對象中,精子品質最佳的族群都是透過食物獲得建議攝取量。

精子

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