親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

想懷孕生子嗎? 這些原則要謹守

A- A+
2017-03-18 00:24:00 健康醫療網 記者關嘉慶報導

【健康醫療網/記者關嘉慶報導】

現代人多晚婚,也使得高齡婦女懷孕生子的機率大幅降低,再加上很多女性為了要有窈窕身材,經常會節食減肥,以致出現營養不良的現象,也都會降低懷孕率;中醫師提醒,女性想要懷孕生子,在飲食起居上有三大原則要謹守,再經由中醫調理,才能成功懷孕。

想懷孕生子嗎? 這些原則要謹守
想懷孕生子嗎? 這些原則要謹守

三大原則:11點前睡覺、三餐定時定量、運動

想要增加懷孕機率的三大原則為何呢?桃園醫院中醫科中醫師戴瑛慧表示,中醫治療不孕很重要的就是要調養體質,尤其是要使月經正常;而在生活起居上,首先最需要注意必須在11點前睡覺,其次是飲食上要三餐定時定量,而且運動也是很重要的環節,現代人因工作關係常需久坐,易致骨盆腔血液循環不足,即使每天散步40分鐘都會有幫助,可以使受孕機會高很多。

壓力大、愛喝冰品以及愛減肥會難受孕

然而,要想做到上述的三大原則卻是知易行難;中醫師戴瑛慧指出,不少女性會因為壓力大,個性容易緊張而導致肝氣鬱結,也有人因為喜歡喝冰品,或是愛吃寒涼食物而造成體質虛,甚至有人喜歡減肥,導致氣血不夠,都有可能影響受孕。

多運動心情好 戒吃寒涼食物和冰品

戴瑛慧中醫師進一步指出,若是肝氣鬱結造成不孕,會使用疏肝理氣藥物,但是在生活上要搭配運動,運動可讓體內氣機通暢,一方面讓心情開朗,另一方面也有助孕效果;而對於偏寒性體質或陽氣不足的人,一定要戒吃寒涼性食物,不要吃冰品,要吃平性與溫性食物,才能增加懷孕機率。

月經不順要調養 理氣活血藥可助孕

經前、經期不適的狀況,暗示著體內臟腑氣血不足或不順,容易有不孕狀況;所以,戴瑛慧中醫師說,想要增加受孕機會,除了助孕的中藥之外,也會針對月經不順進行調養,而在月經前針對病人體質調理經期,稍加理氣活血藥物,使月經來順暢,也有助孕效果。

【更多健康資訊,請見「健康醫療網」】


▍按讚加入《元氣網粉絲團》,提供你最豐富的健康訊息:

不孕
運動
氣血不足
助孕
吃冰

猜你喜歡

不只禿頭! 這怪病會讓你瘋狂拔鼻毛

蚊媒傳染病1天內快篩 疾管署向國際分享經驗

戴奧辛蛋未確認就封存 蛋農怨:釀恐慌

農委會:戴奧辛雞蛋 與12年前毒鴨蛋不同

毒蛋風波不敢吃蛋?營養師建議改吃這些

原來都錯了!蘆筍買回家應該要這樣放

譚敦慈:蛋煮熟無法排除戴奧辛 建議消費者這樣自保

足底筋膜炎治不好?病灶在更深處

雞蛋放心吃?醫師:不超過5顆就沒事

消除冰箱異味 家事達人分享2要點3法寶

楊桃不能吃我知道 原來番茄也是洗腎病患地雷

糖尿病打胰島素就得終身打?醫:錯誤觀念

疾管署補助部分藥費 預防性投藥抗愛滋

陳皮 刺激消化液分泌 消脹氣有一套

小花蔓澤蘭製成醋液 能防小黑蚊

素顏霜掀論戰 醫師:不卸妝恐冒痘痘

復健可以這樣玩!北榮智慧虛擬系統讓復健不無聊

穿戴裝置 虛擬實境 邊玩邊復健

糖尿病友 享美食要忌口

護理師挨怒罵反被迫道歉 醫勞盟:台以客為尊走火入魔

好想喝飲料! 紅綠燈教你這樣喝

隱形眼鏡在眼睛裡破裂! 竟然是這原因

白菜滷也可以很健康!營養師提醒湯汁過鹹可別當滷汁

延緩老化!美味又營養的長壽料理

僅1成民眾做到天天5蔬果 「少喝果汁 多吃原態」

有戴奧辛超標蛋別慌 多吃蔬果助代謝

家長注意! 滿6個月嬰兒改打6合1疫苗 5月起實施

幼童有過敏性鼻炎 口臭、蛀牙機率大

拒菸、護肺是一輩子的課題

衛福部擬鬆綁法規 讓醫院看護到宅服務

商品推薦

贊助廣告

留言