每位女生，每個月都要歷經一次折磨，在生活上也帶來許多不方便，這時候的男朋友、老公、好朋友都該好好的呵護，因為生理期當下會產生許多症狀，心情煩躁、負面、腹痛，肌膚狀況下降等。
其實生理期除肚子痛之外，還可以好好利用這個絕佳護膚時間，生理期時，調整肌膚，會有意想不到的效果，生理期後把握黃金3天，保養的效果會更明顯。
在生理期的時候護膚，有一定的訣竅要掌握，才能真正的幫助到肌膚改善。女生的生理周期「月經」，在每個月的循環之中，肌膚也會悄悄的隨之變化，由於賀爾蒙的變化，但改善肌膚，不是一時半刻就能更完美的，分期進行調理，才可以達到美容的效果喔！
生理期時，身體內的賀爾蒙分泌急速下降，隨之體溫也會降低，血液中的雌激素也跟著降低，新陳代謝減弱，體內的廢雜物質也無法在這時刻，即時的排除，才會導致皮膚變得黯淡、沒光澤，這樣肌膚狀況，才是真正來到沙漠期，別讓肌膚每個月瀏覽一次撒哈拉沙漠。
生理期時，早晚清潔臉部之後，可以用保濕水隨時的補充，等個30秒再用紙巾吸乾，再上平日的保養步驟。
建議在睡前，給自己一個面膜時間，敷完後輕輕按壓臉部，幫助面膜的精華吸收，生理期間，建議至少使用面膜2次。塗抹眼霜、眼部精華之後，加強眼周的穴位，促進眼周的血液循環，幫助眼袋、黑眼圈的代謝。
女生的肌膚，最敏感時期，就是在生理期，對於外在環境的抵抗力也比較差，這時候更應該細心的呵護，洗臉的話盡量使用溫和不刺激的產品，洗臉也不能搓揉太用力，尤其是覺得粉刺多的地方。
而生理期一過完時，賀爾蒙分泌增加，肌膚也恢復新陳代謝，且特別旺盛，吸收力比較強，這時要把握黃金3天，可以多塗抹具修護、高濃度的保養品，如乳霜等，肌膚吸收狀況會比較好，馬上養出絕佳好膚質。
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