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這些食物抗炎效果好 簡單3招讓2018更健康

戰痘內外兼修 常吃薏仁粥、山楂荷葉粥

2014-09-23 16:11聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者鄭綿綿/台北報導】

有青春痘問題困擾者,可配合外用、食療方保健。中醫師賴貞志表示,包括在晚間可外敷大黃、硫黃等分;紅腫、結節、膿皰者,可外敷如意金黃膏。而在痤瘡癒合後遺留的色素斑問題,則可用檸檬汁一份、優酪乳兩份,混勻,塗擦臉上20分鐘後洗去。

藥膳食療方保健部分,中醫師賴貞志表示,改善痘痘,包括可準備「薏仁粥」,材料準備海藻、杏仁、海帶各10克,加適量水煎煮,去渣取汁,再與薏仁米40克共煮成粥即可食用。每天一次。

還有「山楂荷葉粥」,材料準備山楂15克、荷葉10克、大米100克,白糖3適量。做法為山楂洗淨切片,荷葉洗淨,大米淘洗乾淨,去泥砂。大米、荷葉、山楂同放鍋內,加水適量,置武火上燒沸,再用文火煮30分鐘,除去荷葉,加入白糖攪勻即成。

每天一次,每次吃100克山楂荷葉粥有助清熱、解毒、化積、軟堅功效,對於瘀結型青春痘有幫助。

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痤瘡

台灣新生報

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