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中醫美容聖經/抹在臉上的都是好吃的東西

2014-09-23 16:13聯合新聞網 聯合新聞網

【文、圖/摘自《全天然純淨美肌聖經》/一貓一菩提著/野人文化出版】

我所有抹在臉上的東西都是食物製成的,真的是內外一致。雖然我知道有很多可以抹的產品,可是光抹這些,我的臉就夠忙了。而且我們的臉相對於五臟六腑來說,只不過是一個末梢器官,不能讓它太疲累,更不能整天塗塗抹抹地刺激它。

牛奶、蜂蜜、橄欖油是保養肌膚最佳選擇

牛奶:我非常喜歡喝牛奶,它可以喝出好多花樣,例如玫瑰、薑汁、桂圓、杏仁等各式奶茶,還有香蕉、草莓、木瓜、蕃茄等各種奶昔。

事實上,牛奶也是敷臉的超級好物喔!只要喝的時候省下一口,加上一張面膜紙就可以拿來敷臉了。牛奶具有美白、清潔的功能,尤其在夏天可以用來恢復日曬後變黑的肌膚,是去海邊玩必備的東西。前陣子我去海邊泡水,從早到晚,泡完海水泡淡水,泡完淡水還做日光浴,一天下來身上留了非常清楚的比基尼印。不過,我每個晚上都用牛奶敷臉,因此假期結束之後臉上並沒有留下什麼日曬痕跡。牛奶裡面含有乳酸菌,可以清除皮膚內部的髒汙,而且比化妝品添加的果酸更加溫和。但要特別注意的是,一定要在晚上敷臉,如果白天敷臉再受日曬就會長斑。

一般而言,冬天皮膚比較乾燥我會用全脂牛奶,夏天時就用脫脂牛奶,不過因為脫脂牛奶的脂肪太少,護膚效果就沒有全脂牛奶來得好。

還有一個折衷的方法:自己製作低脂牛奶。將牛奶放進微波爐裡加熱,冷卻之後會形成一層表皮,那就是脂肪,將它去除就可以減少一部分脂肪。只要反覆進行這個步驟,基本上牛奶的脂肪含量就不會太多了。如此一來,就能夠控制牛奶的脂肪含量,夏天就不用擔心敷完臉會長痘痘了!

蜂蜜:蜂蜜也是很棒的東西!我愛吃甜品,但是由於白砂糖比較容易上火,所以喝熱飲時就用冰糖代替,冷飲當然就是蜂蜜了。

以前我擔心蜂蜜壞掉,總是把它放在冰箱裡,後來才知道原來蜂蜜可以抑制細菌生長,放在室溫下就可以了。

患有胃潰瘍的人多喝蜂蜜,可以在胃部表面形成保護膜,保護潰爛的傷口;同理,蜂蜜也能保護我們的皮膚,抑制皮膚上的細菌生長。用蜂蜜敷臉非常簡單,連面膜紙都不需要,還可以順便按摩嘴唇、手腳,讓它們也能同時得到滋潤。

橄欖油:超市常有買大送小的促銷活動,我用大瓶橄欖油炒菜或做沙拉,小瓶的就成為專屬美容聖品了。

橄欖油具有軟化皮膚的作用,所以我會在自製的礦泉噴霧裡滴一點橄欖油,一方面用來噴頭髮,我的頭髮比較乾硬,噴過之後就會變得比較柔順,也能防止頭髮曬傷;另一方面則用來噴臉,如果是夏天,噴過之後就不需要使用其他護膚品了。

此外,橄欖油也能抹在身上,使用後沒有想像中油膩,從頭髮一直抹到腳掌,再用熱水沖洗一陣子就可以了。如果是夏天,可以先抹過全身之後,再用沐浴乳清洗一遍,還是十分滋潤。

我用過許多潤膚產品,然而橄欖油軟化皮膚的效果是最好的。

一開始是為了預防妊娠紋,所以大量塗抹於全身,想不到連腳底都變得越來越光滑呢!

珍珠粉:珍珠粉我通常不拿來擦在臉上,而是直接吃,因為用吃的比較方便,敷臉之後還要清洗乾淨,比較麻煩。

珍珠粉的好處太多了!通常我們若是處於緊張狀態時,身體會加速排出鈣質和維生素B,所以不論是工作太勞累、經前症候群或是常喝咖啡的人,都應該同時補充這兩種物質。缺乏維生素B對於皮膚的影響很大,會造成感染不易癒合(口腔潰瘍或皮膚感染)或是脫皮(手腳的皮屑或頭皮屑)。而珍珠粉正是維生素B和鈣質的完美結合,鼓勵大家多吃。

珍珠粉還有其他優點:經常使用電腦的上班族,可以多吃珍珠粉保養眼睛;睡眠品質不好的人,可以用它來安神;皮膚或其他地方有熱毒的人,可以用它解毒;它還有安胎的功效。但是要特別提醒大家,選購珍珠粉時要小心,別買到貝殼粉了。

啤酒:我愛吃啤酒鴨、啤酒魚,也喜歡在炎熱的夏天喝啤酒配小魚干⋯⋯一想到就口水直流。

前面提到,缺乏維生素B會導致脫皮,頭皮屑就是一種症狀,然而總不能把珍珠粉抹在頭髮上吧!這時啤酒就大大有用,啤酒裡的啤酒酵母含有大量維生素B,所以不妨將喝剩的啤酒拿來洗頭:先用水把頭髮浸濕,然後淋上啤酒,用毛巾包起來,十分鐘之後再依照正常程序洗頭就可以了。不但能夠有效去除頭皮屑,也比使用去屑洗髮精還環保。

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