親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

素顏美人/女人應該在低溫期大快朵頤

2014-09-23 16:13聯合新聞網 聯合新聞網

【文、圖/摘自《天下最美是素顏》/一貓一菩提著/野人文化出版】

●不用特意添購什麼高級保養品,關鍵是經期前、經期中將身體清理乾淨,才能在經期後的進補期吃什麼都補。●

花生芝麻、海帶豆芽、燕麥蕎麥,都是我在這段時間很喜歡吃的東西。比如在粥裡加入燕麥,既補陰益氣,又十分可口。

最近我更喜愛海產,不但補陰血,而且熱量極低,即使吃不起魚翅、海參,也可以吃些魚皮或海蜇,紫菜、海帶、海白菜、海石花、海底椰等食物也很好,可以迅速補足這副空虛的皮囊。

如此一來,我們就離水嫩嬌媚更近了一步。將基礎打好,才有可能達到「清水出芙蓉,天然去雕飾」、無妝勝有妝的素顏境界!

人總愛吃使身體減少一些水分、血糖立刻升高、可以立刻提起精神、變得亢奮的食物,以我來看,這些便是壯陽之物。

一個女人如果總是很有精神,吃進去的東西立刻化為能量,並且很容易激動和亢奮,那麼在精力上就等於是個月光族,沒有積蓄。

若是能常吃些黏稠之物,會增加身體存水,這水分正如一個衝動的男人身後都有一個冷靜收斂的女人,與容易衝動的「氣」打太極,讓它慢下來,沉穩下來。整個人就會變靜、變懶、變內向,無謂消耗的能量就會減少。

儲存了更多的滋補的陰液,夜裡才會有更深沉的睡眠,人在睡眠中吸收、儲存、更新及修復受損細胞,節省下來的能量或為血或為脂肪,被身體收藏起來,人就發胖了。

新鮮的皮下脂肪多了,雌激素分泌也充足了,膚色就變漂亮了;血氣充足的女人,肝氣自然健旺,乳房屬肝經,肝經順暢,罩杯自然就升級了。

也有人會產生質疑:「且慢,按照這種說法,愈胖的人就愈美,可是胖子之中也有些老得很快、皮膚很蒼老的啊!」

事實上,人的體液必須進出平衡,脂肪也是其中之一。有些胖子吃是吃了進去,該放的時候卻沒有放出來,那已經不是美麗的皮下脂肪了,而是垃圾。

那麼應該在什麼時候大吃呢?請記得一個祕訣:

●以溫度高低當成標準:降溫時,吃,儲存;升溫時,把存下來的東西用掉,因為吃也是白吃,添堵。●

※延伸閱讀》
‧素顏美人/挑對時機 曬太陽不會黑反變白!
‧素顏美人/美麗 要聽從體內溫度週期的安排
‧素顏美人/女人應該在低溫期大快朵頤
‧素顏美人/高溫期 盡量做會「流汗」的運動
‧素顏美人/保健養顏聖品:唾液比燕窩珍貴
‧素顏美人/滋陰=水嫩 從天然食材找保水祕方
‧素顏美人/滋補雞湯 讓女人不老 罩杯UP! UP!
‧素顏美人/陽光呼吸法:陰陽平衡、修復容顏
‧素顏美人/臉部刮痧排毒 造就素顏小臉美人
‧素顏美人/御前冬瓜洗面膏 去除臉部水腫
‧關鍵漢方/誰都可擁有雪蓮般清透白皙的臉
‧關鍵漢方/身材緊緻 大餅臉自然掰掰
‧關鍵漢方/經絡穴位是最好的護髮品
‧關鍵漢方/養心,比特效遮瑕膏還靈
‧關鍵漢方/腎好的女人最迷人
‧關鍵漢方/白皙是美麗的根本
‧關鍵漢方/小腹掰掰不再來
‧關鍵漢方/正確的排毒讓妳容光煥發
‧關鍵漢方/補陰的食物是最好的除皺霜
‧關鍵漢方/補氣,還妳緊緻面容
‧關鍵漢方/顧好脾肝腎,婦科毛病不再來

脂肪
經期
燕麥

同類文章

吃膠原蛋白粉恢復美肌?醫打臉:口服塗抹都無效

洗完臉有緊繃感才是徹底清潔? 過度清潔肌膚恐受損

白頭粉刺千萬別硬擠 這樣做輕鬆讓它OUT

美白抗老產品有防曬功能?代言人不會告訴你的秘密

保養品過期了還能用嗎?過期或變質保養品怎麼處理?

雷射不只能美容 私密處也靠它修復、保養

洗臉後「一定要用」化妝水?化妝水濕敷可以嗎?

霾害會變老 保濕防曬顧面子

肌膚抗空污 保濕防曬加強保養

10元面膜天天敷也有效?台大化工博士揭開便宜面膜恐怖真相

敷檸檬片美白 驚變黑斑臉

保濕觀念錯誤陷阱你也中了嗎?醫師圖文教你保濕關鍵

保養品公司沒告訴你的祕密:其實,大部分人不需要眼霜

空氣污染PM2.5 對肌膚也會造成傷害

三溫暖洗臉法 小心痘痘變多還脫皮

如何不讓小傷口變大 醫師教你這樣做

追求臉蛋吹彈可破 卻忘了有一雙老手

愛吃甜食 讓頸紋多好幾圈的無形殺手

眼周老化細紋、暗沉和眼溝 醫美方案有這些

眼睛會說話 洩漏妳年齡的秘密...

醫:皮膚愈白 愈愛去醫美

抗痘別亂用…小心變豆花妹

挽臉、做臉哪個好? 醫師分析給妳聽

不用手術!整形外科醫師教你〝變臉〞

美眉做對了嗎?衛福部教你美肌3步驟

每天喝珍奶 30歲女滿臉皺紋像50歲

敷10元低價面膜 「不如直接敷開水」

天然有機最好?這些東西敷臉小心爛臉

檸檬片敷臉美白 少女臉冒黑斑

長痘痘別亂擦 臉部保濕要顧好

猜你喜歡

雙眼皮手術縫或割 因人而異

不含反式脂肪酸 甜點DIY

喝奶學問大/全脂負擔大,還是低脂好?

鱔魚/高蛋白 低脂肪 坐月子熱門菜色

抗脂蛋去油 吃了不怕胖

小姐,空腹吃生菜會傷胃喔!

胺基酸小辭典 堅果可幫助脂肪分解

富含DHA、EPA 未來紅藻將成新寵

脂肪攝取過多 影響內分泌

冷凍溶脂+電波馬甲 腰身回來了

大廚燉雞如三溫暖17年不喊苦

雞尾酒臉部回春 龍年好氣色

七撇步 在家輕鬆實踐無毒生活

魚油 可改善癌患倦怠疲勞

想長壽 貫徹八分飽原則

「零脂肪」食品 真的健康嗎?

「飢餓」的身體 更容易「存脂肪」

喝低脂牛奶不會胖?未必喔

雞皮累積毒素多! 常吃恐致癌

魚油對人體是敵?是友?

低脂不會瘦!碳水化合物才是關鍵

飲酒少醉 先補充高分子纖維素

肉食主義者比較容易便祕?

不吃宵夜 內臟「降溫」較易入睡

注意!吃脂肪就是長脂肪

高脂、低纖、嗜紅肉 誘發大腸癌

當脂肪堆積在內臟間 內臟會萎縮

咖啡配奶油 精神更好?

食品添加物/冰淇淋加它 油水不分離

紅肉危害心血管 腸道菌是幫兇

善用食材「隱性油脂」避開油品地雷!

喝巫婆湯一周瘦四公斤 恐變成脂肪人

開工也要開運 元氣滿滿一整年

吃烤肉必學14撇步 過完中秋不長肉

全脂、脫脂、低脂牛奶 該怎麼選?

朱慧芳/雞蛋大小事

「好脂肪」一遇壓力 好處就不見了!

美女中醫瘦身秘訣:每天5分鐘「拍拍瘦」4周見效!

商品推薦

贊助廣告

留言