起床臉就水腫？ 按摩塑造小巧臉龐

【文、圖／摘自大樹林出版《韓國明星變漂亮的祕訣！》，作者魏守永】

有些人的臉格外容易水腫。一大早起床眼皮就浮腫的人，就連晚上喝水都感覺很有壓力。如果水腫嚴重，臉會看起來又大又疲倦，臉妝也不服貼。這類朋友需要集中在水腫管理。讓我們以骨筋雕塑的方法，打造出濕潤、富有彈性的臉蛋！

消除臉部水腫 塑造出小巧、清爽臉龐

1.所需時間：1次3∼5分鐘

2.反覆次數：1天2次

1、兩隻手交叉放在胸前鎖骨，由上往下拉，然後集中在鎖骨中央。反覆進行9次。

2、手放在耳朵後方突起的骨骼上方，指尖使力往鎖骨方向推下來。反覆進行9次後，另一邊也以相同方式進行。（這個動作是用右手按摩左邊，左手按摩右邊。）

3、兩隻手包覆住額頭。兩手以鼻梁線為中心，分別往左右推開，一直往下推至太陽穴。反覆進行9次。

 

4、兩手手掌張開，第3隻手指頭對放在額頭前面，從眉間一直推向兩旁的耳朵前面。反覆進行9次。

5、兩手手掌張開，第3隻手指頭對放在鼻梁兩側，沿著眼底骨骼，一直推向耳朵前面。反覆進行9次。

 

6、兩手手掌張開，第3隻手指頭放在嘴唇尾端，沿著臉頰，一直推向耳朵前面。反覆進行9次。

7、用第3、4隻手指頭，從耳朵前方，由上到下短推。反覆進行9次後，另一邊也以相同方式進行。（這個動作是用右手按摩左邊，左手按摩右邊。）

 

8、手掌張開，指尖朝外支撐住下巴，沿著下巴線長推向耳朵下方。反覆進行9次後，另一邊也以相同方式進行。

9、用第3、4隻手指頭，從耳後方的凹陷處開始，一直往下推至頸部中間位置。如果水腫現象嚴重，這個部位多數會鼓鼓的突起來。反覆進行9次後，另一邊也以相同方式進行。（這個動作是用右手按摩左邊，左手按摩右邊。）

浮腫 水腫

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