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這15種蔬果連皮吃很好 但營養專家建議你這樣吃

洗頭髮自然乾最好 吹髮保持八分乾

2014-09-23 16:21聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】

市面上很多洗髮精都強調保濕的效果,認為這樣對頭髮、頭皮比較健康。台灣中醫老年醫學會常務理事翁瑞文醫師表示,傳統中醫認為,洗頭髮以自然乾最好,但如果頭髮太潮濕就容易孳生細菌而造成發炎,頭髮太乾也不好,建議用吹風機時,保持頭髮八分乾最好,但要避免風寒、風濕所衍生的頭痛等毛病。

翁瑞文醫師指出,有很多人就是沒有保養頭髮的習慣,以致於產生很多的頭皮屑,像這種情況就必須透過治療來改善,從中醫的角度來看,「肺主皮毛」,所以改善頭髮、頭皮的問題必須清肺熱,適合用麻杏甘石湯、辛夷清肺蝪、桑白皮等中藥複方或單味藥材來清除肺熱。

翁瑞文醫師指出,中醫也有「髮為腎之餘」的說法,也就是說,頭髮的營養是由腎所供給,當腎精充足時,頭髮自然烏黑發亮,不會大量脫落,頭髮也不會開叉,產生頭皮屑的機會也相對降低許多。建議民眾可自行按摩百會、風池、湧泉、上星等穴位,有助於改善髮質或頭皮屑。

百會穴就位在頭頂正中央、風池穴位在耳後與頸部上緣連線中間凹陷處、湧泉穴位在腳掌心凹陷處、上星穴位在頭部,也就是前髮際正中直上一寸的地方。上,上行也,星,指的是穴內的上行氣血如星點般細小。

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中醫
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台灣新生報

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