親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

這15種蔬果連皮吃很好 但營養專家建議你這樣吃

護髮防禿教戰守則 緩情緒、疏壓力

2014-09-23 16:21聯合新聞網 聯合新聞網

【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】

預防禿頭,先從防止落髮開始。中醫師李淑謙表示,容易掉頭髮的人,平常就應設法緩和情緒及疏解緊張壓力,並盡量減少染燙頭髮的機會。滋養頭髮,可用生薑50克、何首烏3錢、人蔘4錢,桑白皮、銀杏葉及側柏葉等中藥材各5克,將上述藥材放入高梁酒內浸泡二個月,過濾後將藥汁塗抹在禿頭部位即可。

李淑謙醫師強調,避免大量掉頭髮是有方法的,以下十點要注意──1.勤洗頭,減少頭皮受到感染的機會,同時清除阻塞的毛孔,以促進刺激血流量增加,進而提供頭髮再生的好環境;2.避免不當減肥,因減肥失常容易引起掉髮的副作用;3.選擇適當的梳子,以減少梳頭時不小心傷到頭皮。

4.洗髮時多用指腹搓揉頭皮,不要拼命用指甲抓洗;5.洗好頭髮後,應用毛巾包覆頭髮,並緊壓頭髮以便讓毛巾吸水或拍乾,但不要用力搓乾;6.多吃β胡蘿蔔素,但吃太多可能會使皮膚變黃;7.注意營養均衡,蛋白質要足夠。

8.睡眠要充足;9.避免過度染髮、燙髮;10.注意飲食上的禁忌,譬如碳酸飲料、含咖啡因飲料、煙酒、攝取過多辛辣食物等皆應少碰比較好,油性頭皮者忌煙酒、油脂類食物及各種動物的皮。

※延伸閱讀》
.按摩配藥膳 預防掉髮
.救命啊!頂上光叫我心慌慌
.頭皮發炎 頭髮掉不停
.10大網路掉髮迷思

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

頭髮
蘿蔔
掉髮

同類文章

戶外野餐沒戴帽 7歲女童頭皮曬傷掉髮

生髮秘方誰真誰假?穴道按摩、薑、大蒜、鹽、綠豆粉有用嗎?

看到白髮就想拔?小心這種疾病上身

有頭皮屑別急著用抗屑洗髮精!破解頭皮10大NG常識

英皇室也苦惱的地中海禿問題!用這些髮型來拯救

阿嬤的智慧是真的!研究:用洗米水洗頭可延緩頭髮變白

哪種洗髮精可以救禿頭落髮?醫生說關鍵在這成分

熟女染髮10年罹肝硬化晚期 染髮你必須注意這些事

哪種梳子最傷髮?洗髮精越洗越油? 必知五個髮迷思

蔡丁貴遭噴生髮劑…生髮劑能有效促進生髮嗎?

生髮食物真的有效嗎?落髮可以用補充營養來解決嗎?

禿頭「命中注定」?新型植髮技術助長毛髮

睡不好 頭髮越掉越多

【染髮】染過頭了? 4徵兆示警

掉髮慮病症每天數頭髮 不敢交男友

落髮與淋雨 沒絕對關係

擺脫掉髮惡夢! 想要生髮這麼做~

頭皮毛孔比臉部毛孔大? 頭皮養護關鍵報你知

如何使頭髮烏黑亮麗?中醫師建議食療方

科學家找到白髮基因… 解方還沒頭緒

汽水洗頭增髮量?醫:恐傷頭皮

愛美周周補染...染劑沒挑對 頭髮成片脫落

百分百植物染藏著PPD 黑了也禿了

醫師建議:染髮 1年別超過3次

含PPD染髮劑恐致癌 請爸媽要少用!

入冬髮飄雪 頭皮也要去角質?

生薑肉桂治療禿頭 沒用啦!

按摩梳髮照禿 靠植髮救M字額

禿頭有救?舊藥新用法 讓毛囊復活

不吃早餐 小心禿髮找上你

商品推薦

贊助廣告

留言