親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

護髮防禿教戰守則 緩情緒、疏壓力

2014-09-23 16:21聯合新聞網 聯合新聞網

【台灣新生報/記者李叔霖/台北報導】

預防禿頭,先從防止落髮開始。中醫師李淑謙表示,容易掉頭髮的人,平常就應設法緩和情緒及疏解緊張壓力,並盡量減少染燙頭髮的機會。滋養頭髮,可用生薑50克、何首烏3錢、人蔘4錢,桑白皮、銀杏葉及側柏葉等中藥材各5克,將上述藥材放入高梁酒內浸泡二個月,過濾後將藥汁塗抹在禿頭部位即可。

李淑謙醫師強調,避免大量掉頭髮是有方法的,以下十點要注意──1.勤洗頭,減少頭皮受到感染的機會,同時清除阻塞的毛孔,以促進刺激血流量增加,進而提供頭髮再生的好環境;2.避免不當減肥,因減肥失常容易引起掉髮的副作用;3.選擇適當的梳子,以減少梳頭時不小心傷到頭皮。

4.洗髮時多用指腹搓揉頭皮,不要拼命用指甲抓洗;5.洗好頭髮後,應用毛巾包覆頭髮,並緊壓頭髮以便讓毛巾吸水或拍乾,但不要用力搓乾;6.多吃β胡蘿蔔素,但吃太多可能會使皮膚變黃;7.注意營養均衡,蛋白質要足夠。

8.睡眠要充足;9.避免過度染髮、燙髮;10.注意飲食上的禁忌,譬如碳酸飲料、含咖啡因飲料、煙酒、攝取過多辛辣食物等皆應少碰比較好,油性頭皮者忌煙酒、油脂類食物及各種動物的皮。

※延伸閱讀》
.按摩配藥膳 預防掉髮
.救命啊!頂上光叫我心慌慌
.頭皮發炎 頭髮掉不停
.10大網路掉髮迷思

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

頭髮
蘿蔔
掉髮

延伸閱讀

同類文章

染髮劑真的致癌嗎?哈佛團隊36年隨訪11萬護士解答

頭髮愈洗愈稀疏?專家教你選洗髮產品4眉角

我的經驗/頭皮癢 愈抓愈糟糕

專業觀點/視個人髮質 用對洗髮精

頭皮癢用雞蛋洗頭會比較好嗎?權威皮膚科醫師這樣說

頭髮掉不停、愈來愈稀疏? 你可能是這些營養不夠了

健康醫點靈/一天掉髮50-100根…正常現象

讓染髮不再掉髮 皮膚科醫師建議最好做到這件事

絕大多數洗頭都洗錯了!這些動作都是頭皮殺手

天天洗頭卻愈洗愈油?「先稀釋再按摩」才是正確步驟

洗頭一天不超過一次 正確洗髮頭皮不發炎

頭髮越洗越毛躁且易斷裂?原因竟跟「認真洗頭」有關

2、3天沒洗頭好髒?醫師教這樣判斷你是否該天天洗

一夕之間頭髮就禿光一大塊 發生「鬼剃頭」該怎麼辦?

矽靈會阻塞毛囊導致禿頭?皮膚科醫師這麼說

長頭皮屑就用抗頭皮屑洗髮精?醫:不是所有人適用

錯誤洗髮致毛囊炎 皮膚科醫師建議這樣洗,頭皮更健康!

女人燙染髮卻狂掉頭髮?3招養髮小技巧 先從不要天天洗頭開始

減緩落髮就是刺激生髮?醫:毛囊生長週期會被迫縮短

頭髮一直掉 你是否用了這種洗髮精

常洗頭戴安全帽恐禿頭 醫師破解迷思

韓國瑜的招牌光頭曾經茂密 醫:若40歲前治療就有得救

天天洗頭才不會油膩膩? 專家的建議讓懶人一族很開心

更年期禿頭怎麼辦?醫:多吃2食物逆轉髮線危機

郊遊未戴帽 女童頭皮曬傷掉髮

戶外野餐沒戴帽 7歲女童頭皮曬傷掉髮

生髮秘方誰真誰假?穴道按摩、薑、大蒜、鹽、綠豆粉有用嗎?

看到白髮就想拔?小心這種疾病上身

有頭皮屑別急著用抗屑洗髮精!破解頭皮10大NG常識

英皇室也苦惱的地中海禿問題!用這些髮型來拯救

猜你喜歡

瘦身不要吃白飯?營養師:澱粉有助脂肪燃燒,改吃這個更健康

低碳飲食和間歇性斷食何者能有效減重?專家揭曉

胖到昏倒,靠地中海料理成功甩肉36公斤!主廚馬可的外食建議:隨身攜帶「這一瓶」

減重把握黃金3原則 營養師:進食時間控制在8小時內

地中海飲食加一物就能消滅脂肪肝!連內臟脂肪都下降

腳越冷竟讓你下半身變肥!中醫師公開專屬「梨型人」的減肥法:泡腳多加這些東西助燃脂

女子左耳被鄰居咬掉少1/3 手術造耳廓心理仍留陰影

多吃肥肉一定胖? 醫:少油不是重點,這類食物才是肥胖元凶

國健署:國人肥胖症每5人約有1人 醫師透露減重要點

減肥不吃白飯竟成高血脂 專家:澱粉類不宜全斷,可換成玉米等5食物

隆乳學問大 醫師邱浚彥解謎「石頭奶」!

為什麼早餐吃吐司加果汁,讓你的血糖像雲霄飛車爆衝?

肥胖小心被新冠肺炎盯上!醫6點建議擺脫病毒纏身

微胖的人比瘦子更長壽?BMI當健康指標真的可靠嗎

屁股大,極度影響視覺外觀!5種好看臀型這樣練

每餐吃七分飽就好…年後減重 5步驟自信換上春裝

飄霧眉不滿意眉型? 小心雷射「洗眉」愈洗愈黑

看中醫也可以美容!針灸淡化細紋改善大小臉

頂尖期刊發表論文:控制血糖的糖尿病藥有助減肥

為何光靠節食減肥總會胖回來,還可能變得更胖?

都幾歲了還做夢? 大提琴界的林志玲:太在乎別人就做不了自己

贊助廣告

留言