冬天進補 中醫：依體質調整

【聯合報╱記者黃宣翰／台南報導】

國人熱愛冬天進補，安南醫院中醫部主任賴建銘表示，進補應根據每個人的體質不同而調整，否則胡亂進補會得不償失，補過頭反而會補出問題來。

醫師賴建銘表示，俗語有「今年冬令進補，明年三春打虎」的說法，適時冬令進補為明年的春生夏長準備能量和營養是合理的。

近日因天氣寒冷，傳出有人天天進補，吃了不少補品，結果反而補出問題，出現眼睛失明等症狀。對此，賴建銘強調，進補應根據每個人的體質不同而調整，一般來說，老年人冬令進補以溫補腎氣為主，中年人以健運脾胃為主。

體虛者，有陽虛、氣虛、陰虛、血虛等區別，適當進補可兼顧陰陽氣血，但一味進補過量或使用不適宜本身體質食物藥材進補的話，反而有可能引發其他不適和疾病。

【2014/12/15 聯合報】

進補 溫補 體虛

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