醫師小叮嚀/毛囊發炎 並不適合曬太陽
【聯合報╱整理/記者黃文彥】
食安風暴延燒數月,人心惶惶,好像什麼東西都吃不得,回歸簡單的飲食原是最正確、簡單的作法。
歷次食安風暴波及的都是加工食品,其實如果多攝取「原形」食物,就能把風險降到最低。所謂原形,指的是天然、沒有過度加工的食材。「不是說什麼都不能吃,是現代人的飲食太複雜。」試著把自己的口味降低,吃得清淡些,比較容易享受食物最原始的味道,也就愈容易避開風險。
至於外食經常會碰到的味精,普遍認為可能跟頭痛、氣喘等症狀有關,但國外研究發現味精其實跟「中國餐館症候群」不見得有關,要當心的反而是食物過敏。味精最早是從海藻中萃取出來,加入食物中具有甘甜調味效果,常見的高湯粉塊其實都有味精;味精有鈉離子,再加上炒菜得添加的食鹽也是鈉,對於三高及腎臟病患者要特別減量攝取。
至於白冰冰提到曬太陽讓痘痘痊癒,從皮膚科醫師的觀點來說不見得正確。挽臉會造成滿臉痘痘,通常是金黃色葡萄球菌造成細菌感染,陽光會讓皮膚溫度上升,潮濕流汗反而會惡化毛囊炎。
痘痘一般而言都是毛囊發炎所造成,挽臉拔除細毛,一旦傷口感染,嚴重時就是毛囊炎,多數人會痊癒,少數人因為體質才會嚴重到需要就醫。一般毛囊炎高峰期是夏天,除了臉部外,也容易好發在背部,炎熱潮濕容易導致細菌孳生。
皮膚的疾病,除了乾癬要曬太陽,其餘不適合過度曝曬,否則容易讓毛囊炎更嚴重。
諮詢╱
書田皮膚科診所主治醫師徐嘉琪
內湖國泰診所營養師張斯蘭

元氣周報
聯合報推出元氣周報,健康的、樂活的、環保的,每週一隨報附贈,24版版版精彩。
訂閱元氣周報電子報紙:http://reading.udn.com/reading/paper.do?from_id=6
延伸閱讀
同類文章
保守祕密傷健康?與配偶關係好壞無害健康?解讀關於健康生活的研究
首富李嘉誠、股神巴菲特重金研發的「富人仙丹」
天冷食補2湯品 有助增強免疫力
祛寒保暖 中醫師推薦喝2茶飲、吹風機吹5穴
人的一生總心跳數是固定的,心跳越慢壽命就會越長?
熟齡健身房為老人家重訓 他們告別拐杖冒險追夢
「冬至」後氣溫直直落 做好保暖注意心血管疾病
中年後每10年「基礎代謝率」降低2%至5%! 醫:做好這3件事就能避免中年發福
日行一萬步、地中海飲食...原來「4大胸腔內科名醫」靠這4方法清肺毒、養好肺
「大雪」陰冷潮濕,疾病好發!通氣血舒緩關節腫痛
60歲看起來像40歲!吳明珠中醫師善用8養生法,快樂度過更年期
為什麼當你超過五十歲後 該將運動視為一項「工作」?
吃得健康、每週運動6天是「成功的老化」祕訣嗎?
粗茶淡飯、挑軟的吃、三餐不定才養生?!3大錯誤飲食習慣,讓你成為衰弱而失能的銀髮族!
入冬氣溫驟降 中醫師、營養師大推這項健康食材
豆漿煮粥 補充銀髮族蛋白質
冬季養生飲食、藥膳大公開 中醫:飲食加入這東西助暖身!
賈伯斯對食物相當挑剔!為什麼健康狂熱者還是死了?
停止退化的多重災難!權威醫師教你2種方法降死亡率
如此溫暖的冬天還需要補嗎?吳明珠建議先吃這類食物平補
老化不可避免嗎?老年學權威醫師:老化與退化有差別
秋天易口乾、乾咳?中醫傳授必做潤肺3件事
保持健康且長壽3要件 研究:最重要的做越少壽命越短
認真咀嚼能防失智上身!長壽專家白澤卓二:4關鍵讓頭腦清楚有活力
秋冬手腳冰冷、咳不停怎麼辦?醫教做這些事助改善
冬季進補千萬別瞎補!當心成為心腦血管病癌症的推手 不同年齡不同體質進補方法看這邊
醫病天地/進補看體質 小心補過頭
立冬溫補喝四神湯 按摩鼻翼後腰曬背能防寒
立冬進補別踩地雷 中醫師提醒小心補過頭
「立冬」冬季開始 早睡晚起儲陽氣、忌食生冷清淡吃
猜你喜歡
發熱衣洗錯一次「保暖度大降70%」4大洗滌地雷曝光
木製砧板或塑膠砧板哪個好?科學家用實驗訴真相
運動多久才有效?研究揭最能降死亡率的運動時間
不只能暖手!暖暖包用完不要丟 家事達人教你4種功用
動物鐵、植物鐵哪個好?營養師告訴你補鐵食材排行榜
天冷吃火鍋血壓、血脂飆?專家點名火鍋地雷:湯底、醬料、油脂含量高!
羽絨衣怎麼穿才保暖? 名醫揭關鍵原因:不要穿錯
蔬菜都吃就是不吃主食?你到底在吃素還是瞎折騰
十二時辰的各器官排毒時間 中醫師教你如何排毒養生!
一個人住的自在美好!彭樹君:獨處是人生必經功課,練習把自己放在世界的中心
找到自己的「最適老樣」!王偉忠:熟年的快樂,來自掌聲與失落都要承擔
發熱衣輕薄又抗寒!但4類人穿了恐搔癢起疹
寒流來也不怕!中醫師傳授低溫保暖秘訣,還能調整體質遠離疾病
火鍋湯底能喝嗎? 醫告誡「10種人」小心隨時痛風
白藜蘆醇、茄紅素助護心? 別亂吃!營養師解析真相
拿到「高鐵半價」竟讓老人們覺得像上斷頭台!黃越綏:面對「老」這檔事,不是由你掌控
手麻腳麻像針在刺?注意維生素B12缺乏警訊!掌握3-6周黃金治療期
對抗天冷!中醫師教你泡2種暖心暖身的養生茶
吃飽不代表吃好!掌握這幾個關鍵,才算是「好好吃飯」
吃生薑 研究證實妙用多
「四大護心穴道」每天按壓20下 促進心血管循環!
祛寒保暖 中醫師推薦喝2茶飲、吹風機吹5穴
首富李嘉誠、股神巴菲特重金研發的「富人仙丹」
9成民眾都用錯了!暖暖包不是用搓的、別握手中 正確用法曝光
強寒流來襲 中醫師:暖暖包貼這三處暖全身
堅強的人不快樂!「訴苦」有3大好處,不用害怕麻煩別人
葉黃素百百種該如何選擇? 藥師破解常見5大NG觀念
吃素更健康?營養師提醒,吃錯恐過敏、血脂超標!健康吃素3關鍵
「大寒」各種病毒活躍 多吃這類食物抵禦風寒邪氣
喝咖啡、吃甜食讓你胃食道逆流?10種食物助改善
抗發炎、降三高 沙棘果油的Omega真那麼有效嗎?