防曬乳挑高防曬係數？ 不如勤補擦

【台灣新生報／記者蘇湘雲】

夏天已到，陽光、紫外線會變得越來越炙熱、毒辣。因此出門在外，一定要做好防曬工作，避免紫外線傷害。如果防曬工作不夠徹底，或防曬觀念不正確，很可能增加曬傷、皺紋、皮膚癌等風險。

根據國外醫學網站資訊，紫外線主要分為紫外線A（UVA）、紫外線B（UVB），紫外線A可以穿透皮膚，到達皮膚較深位置，進而引起皺紋，紫外線B則會引起曬傷，兩種紫外線都可能引起皮膚癌。

美國紐約大學朗格尼醫學中心皮膚科醫師珍妮佛‧史丹接受外電訪問時指出三項常見防曬迷思，希望民眾可以多加注意。

迷思一：化妝品有防曬功能，就已足夠？

事實上，光靠化妝品防曬功能無法有效阻隔所有紫外線傷害。史丹醫師表示，打粉底、畫底妝的時候，粉底、底妝通常不會太厚。出門曬到太陽的時候，粉底液塗抹份量無法充分抵抗陽光紫外線侵襲。建議防曬產品SPF防曬係數最好在三十以上，可以考慮使用有防曬功能的保溼液。如果真想使用化妝品防曬，記得外層再補充防曬乳，別讓化妝品成為唯一保護屏障。

迷思二：防曬乳去年沒用完，今年還可以用？

部分民眾為了省錢，想說防曬乳去年沒用完，今年可以繼續用。史丹醫師指出，如果充分擦防曬乳，使用方法正確，通常不會有用不完、拖到明年的情況。民眾使用防曬乳之前，一定要確認一下防曬乳使用期限。有些防曬乳很快就會分解，特別是可以阻隔紫外線A的產品，分解速度更快。

迷思三：臉、臂、背、頸擦了防曬乳，就足夠？

除了上述部位，還有很多重點部位需要擦防曬乳，像耳朵、頸部後面就常受到忽略。頭皮也可能被曬傷，建議最好戴頂帽子，以保護頭皮、臉部肌膚。此外，嘴唇也要記得防曬。美國皮膚科醫學會建議，護唇膏SPF防曬係數也要在三十以上，才能達到防曬效果。

台灣皮膚科醫學會提醒，選擇防曬產品時，民眾不需要盲目購買高防曬係數產品，與其使用較高防曬係數產品，卻不常補擦，還不如使用較低防曬係數產品、常補擦，防護效果會比較好。另外，補擦防曬品頻率與流汗多寡、防曬品流失程度有關，流失越快，就得越頻繁補擦防曬品。

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