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天熱心煩氣躁 丹參茶可安神除煩

2014-09-23 14:42聯合新聞網 台灣新生報

【台灣新生報/記者萬博超/台北報導】

天熱難免心煩氣躁,喝點丹參茶,安神除煩。中醫師陳俊明指出,丹參除心煩,兼活血化瘀,睡不好又有心血管宿疾的人,可以考慮泡成茶飲。

陳俊明中醫師表示,以丹參片2錢,適量沸水沖泡茶飲,可反覆沖水,直到味淡為止,每次1~2次,可以發揮安神除煩的效果,也有助預防冠心病

丹參自古以來廣泛用於於安神及輔助保健心血管,可入藥膳,如搭配苦瓜煮湯或與菊花煮茶,都具活血去瘀、清熱瀉火的作用,有利高血壓、冠心病及高血糖症狀的預防及輔助保健。

此外,夏日容易心煩急躁的人可以多吃蓮藕,最好買新鮮帶有泥土的,醫師指出,蓮藕生用或是稍微燙熟,保留清脆能涼血散瘀,清熱除煩。熟軟的能益元氣,健脾胃消食,蓮藕含鞣質可止血,豐富鐵質有助婦人產後補身。

蓮藕對吐血、便血的民眾也有輔助養生的效果,藕節含有多酚類抗氧化物質,有助止血,因此中醫稱之能清熱涼血,無論咳血、牙齦出血等問題,均有輔助改善的效果;如要發揮涼血作用,略清脆的蓮藕效果最佳,體質偏熱的患者皆可補充。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

高血壓
冠心病

台灣新生報

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