24節氣三合一養生法／脾經經氣不足 太白穴來補

【文、圖／摘自《24節氣三合一養生法：經絡、食療、瑜珈，讓你未來12年不生病的養生大全》／迷羅 著／野人出版】

脾經經氣不足，太白穴來補。第三位「老太太」叫太白，在腳內側，大拇趾骨鼓起來的關節 後下方凹陷處。這個「老太太」是脾經的原穴，能健脾化溼、理氣和胃。像老人家因脾胃功能下降導致的消化不良、胃痛、腹脹、拉 肚子、便祕等，都可以透過這個穴位來改善。

脾經是少氣多血的經絡，血有餘而氣不足，所以它很容易出現 氣虛的症狀。像臉色發黃、無力、沒精神、對什麼都提不起興趣、食欲不振等就屬於這種情況。經常按揉這個穴位就能大大改善脾經 經氣不足的症狀。

不一會兒，蘇岩就把這三個穴位記住了，還笑呵呵地說：「太好了，有了這三位『老太太』，我也能為爸媽做足療了，真是勝過所有禮物。」

中醫裡講春夏養陽、秋冬養陰，寒露這個節氣正是調養陰經的 關鍵時期。而這三位「老太太」所在的肝、脾、腎三條經絡都屬於 陰經，在對的時間按揉對的穴位，效果自然更好。 很多時候，對父母來說，兒女的一句關懷、一聲問候勝過所有的滋補品。當你正為父母的健康擔憂的時候，當你正面對成堆的保養品眼花繚亂的時候，不如把這套「老太太足療」送給父母。

一盆溫水加上幾個恰到好處的穴位，既能使老人家感受到你的心意，你 還能趁這個時機跟父母好好聊聊天、談談心，還有什麼比這個更適合送給父母的呢？

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